每日繼續學習中（一）

歲月催人老，日復日相似的生活轉眼便過，有人覺得人生活到「一把年」開始變得沉悶和失去意思，但我還是覺得每日仍在學習中，儘管有時那些學習不是令人太暢快。

繼去年年尾左腳患上足底筋膜炎，今年幾近相同時間又接連拉傷了小腿。我也不記得這麼多年來有沒有過甚麼明顯傷患，只是這次小腿拉傷的痛楚是人生前所未有，最痛苦的一刻是弄傷了的翌日，起床時需要扶著牆身或傢俬移動，過去實在未曾有過如此嚴重境況。還好在稍為拉扯小腿後，痛楚便減輕，也可以再次行動。

由於這個傷患也明顯影響我去做運動，所以便不斷思考弄傷的原因，而最後估計這次傷患應該跟午飯時間跑步有關。

起初還沾沾自喜今年夏天成功在午飯時間做到六、七次運動，誰知繼續下去開始發覺有些不尋常，尤其在最後兩三次跑步後小腿出現痛楚，而其中一次便是做成翌日早晨痛楚難耐的情況。當時還未知原因，估計最多是熱身不足夠，到最近一次要再跑在這路線上，決定先做足熱身，誰知四公里以後再次在小腿同一部位感到痛楚，但從這次經驗我開始有些眉目了，問題可能源自我所跑的行人路。

表面上，我不過是圍繞辦公大樓及一個公共屋苑的行人路跑，完全沒有上斜或落斜，說是平路一定沒有人會反對，只是這段用磚砌成的道路卻是些凹凸不平，這不是說路面會失去了一塊磚而形成一個凹位，或有另一塊磚凸起了一半，那是危險和顯而易見，若是如此我一定不會冒險跑在這路上，但現在路面情況是有部分位置凹陷了，然後有些位置又拱起了，雖然不算凹凹凸凸滿佈危險，但亦非平坦的道路。恐怕最危險便是這樣，滿以為安全卻殺人一個措手不及。事實上，在那好幾次跑步中，我是完全沒有一次是被磚塊或凹陷位拌倒，只是卻發現從凹位撐上拱起的部分，需要用上小腿較多力量，但問題是這些是十分隱藏的暗斜，小腿用力不好便拉傷了。

事實上，我也會思考為何不是一開始跑便出問題，何解每每也是跑了三、四公里後才出事，我想一個重要原因是這個時候體能及精神開始下降，尤其這是中午烈日當空的午飯時間，我又習慣了跑完才吃飯，也許頭兩三公里我還有氣有力夠專注力，但在跑了廿多分鐘後，體力明顯下降，於是稍為精神不集中下，遇上這些凹陷及拱起的位置，只要不察覺而用錯力，便足以拉傷了。相反地，平日晚上跑步，即使我沒做太多熱身運動，但由於沒有日頭曬著令體能及水份消耗太快，而在出入行人隧道的斜坡十分明顯，我知道雙腿如何及哪部分用力，所以十多年跑齡也沒有過受傷。

我想起去年初次跑在這行人道前問過體育部同事的經驗，他說過這行人路凹凸不平，當時不以為然，認為只要我小心一點便可，而最後亦只跑過一次便因其他原因而轉跑另一路線，但今年多跑幾次後，發現積累了的狀況終於爆發出來，我才明白同事的提醒不是沒意思。當然我感恩自己從此知道原來這樣路面也不太適合跑步，日後我會懂得分享經驗，而慶幸這次能快速痊癒的傷患距離下一場馬拉松還有一些時間，我仍可調整一下等候完全康復。

（19•09•19）