與太太及她的一位朋友吃飯,她這位朋友可說是她圏子裡少數有持續做運動的人,她不是為了爭取成績或為比賽,主要都是為強身健體。這次相聚中問到她現時做運動的情況,她說少做了,原因是時常覺得跑得不夠暢快,我問她的原因,不是天氣或身體有任何痛楚,而是純粹覺得自己跑得沒有之前的快,她特別補充說很討厭在運動場跑步的時候有其他跑友在鄰線超越她,我想她的意思是跑得快的應該在內線道跑,而非在她慣常的中線兩邊,我說是小事吧,總有快慢,我們有時都不知道自己在運動場算跑得快還是跑得慢,但她卻挺認真的說當某天她狀態回復,那個在鄰線跑得快過她的人就「知味道」,看她一臉認真似乎都不是說笑。事實上,我也不是第一次聽到她因為做運動的事而發牢騷,但往往都只是心態及角度的小問題。我只能夠說一句小事吧,不要太介意,能夠持續到做運動已經十分好了。
以往我會說不做運動的人有一個框框把他們框著,令他們害怕嘗試及踏出第一步,一直未知做運動的好處;但看到太太的這位朋友這麼說,我發覺其實做運動的人也一樣有框框把他們框著。人隨著年紀長大,身體機能總不能跟昔日相題並論,我們不單未能跑得一樣的快及有力度,更加知道受傷了身體需要復原的時間更長;這是現實,那就惟有減慢速度或減少參加碰撞性的活動,何況人去到一定的年紀,好勝心也不會如昔日的強,所以順其自然就好,還可以找到其他樂趣。
要說到被框框框著的又何只我太太朋友一個,我自己其實也差不多。在早前入醫院前自己已有兩年多的時間可以達成每個月做到超過二百公里距離的運動,其中包括引以為傲幾乎一星期每晚都去跑足足八公里的長度,回想起來其實沒有什麼目的,就是最起初一個月、兩個月無意中達成之後,跟著便嘗試延續下去,有些月份輕而易舉的做到二百甚至三百多公里運動,但有些時候還要在月尾加倍努力才能夠達到,表面上雖然叫做持之以恆,但亦得承認有時會添加了壓力及完成得有點吃力;我自己都知道這樣實在不必要,我既不是要破什麼世界紀錄,亦不是要令自己某次馬拉松比賽突破到自己的成績,但卻又無目標的延續下去,我覺得這都是自己的一個框框,而可能更麻煩是運動人的堅持和恆心也可以變成固執及執迷不悔,因為那樣的美德可能是糖衣陷阱,最終被更堅固的框架框著而不自知。
所以這次都感恩神讓我倒下來,在入院住了近兩星期的那個月份我理所當然地不能再次達到一個月做運動超過兩百公里的距離,更別說在出院的初期能夠有氣有力跑到超過兩公里的長度,我惟有放棄,但放棄了其實又不覺得特別可惜,因為如自己所想其實我根本沒有一個明確的目標要去延續,不過這樣卻令我出院以來做運動的壓力少了很多,一星期可能只計劃做運動三到四天,有時跑四公里,有時跑六公里就好了,除了心情輕鬆了之外,想不到這段時期我的雙腳及雙膝再沒有之前的隱隱作痛,似乎這都說明之前我的運動量可能真的太大了。
環顧身邊同輩及比我年長的親戚朋友,包括我在內的絕大多數人都有一個共通點,就是有框框把自己圍著,框框的形成可能源自習慣、喜歡活在一個「舒適區」等,例如太太的朋友在自己一條跑了多年、習慣了且給她自信的線道跑,只要自己的體能或外在情況有所改變便適應不來;而少運動的朋友或者害怕做運動出汗或者要專程更衣及落樓下,同樣也是框框令自己不作嘗試。
似乎我們真的要勇敢作轉變,跳出自己覺得理所當然的框框。
(14•07•26)