意想不到的成績

 

在莫斯科馬拉松竟然做出了四小時十一分鐘的成績，雖然這個成績平平無奇，卻可是我十三次馬拉松中的第三快時間，也是我這兩年多以來八次馬拉松中成績最好的一次。

獲得這樣的成績其實是意想不到，因為與我們一同參加這項賽事的旅行團團友兼跑友，也不約而同表示對這個在九月舉辦的賽事沒有期望，因為香港才經過炎炎的夏日，我們最需要為馬拉松練習的「長課」不易在夏季做到，正如我在八月初也試過計劃跑一次二十六公里的練習，但因為實在是炎熱難耐，最後竟然連十公里也完成不到；後來我也只能夠分拆為三、四次十多公里而跑，不過這樣的短途練習在科學上實在不能跟正式的「長課」相比。

我想，大部分從香港去跑的跑友也要面對這樣的挑戰，不過，總有厲害的跑友仍能每週跑到百多公里；而我則以一個半程鐵人賽作最後練習，但成效如何，我在這次賽事前其實也不太樂觀。

要在海外做出佳績其實絕不容易，天時地利人和缺一不可。莫斯科跟香港也有五小時時差，我們在賽前能夠好好安睡已屬不錯；賽事在九月份舉行，在香港還挺熱的時候，莫斯科晚間已可接近零度；而我們未曾往莫斯科作客的，亦不知地勢和賽道，很難按情況訂立策略；更別說人生路不熟，我們可能水土不服，可能賽會給外國人的指示不清，又有可能因溝通不足而少獲支援……，這些皆是容易影響成績的因素。

事實上，這次賽事很多因素也是不利我們發揮，例如賽事前一天我們需要領取選手包，當地旅行社竟把我們送到錯誤會場而要我們自行走到正確的地方，去到後又要花很多時間排隊；有跑友以步行程式計算了我們賽前一天領取選手包及遊覽所走了的距離，竟然多達十一公里，這確實消耗了我們極多體力。

在眾人皆不抱太大期望之時，偏偏聽聞不少跑友卻做出自己滿意的時間，雖然我還是離自己的終極目標四小時以內（Sub 4）有些距離，但卻欣喜我這次的成績止跌回升，尤其事前的準備其實頗不足的情況下。

跟部分跑友分析，大伙兒也相信賽道夠直、夠寬闊和夠平坦是主因，而原本大家皆沒有期望的補給站及賽事氣氛，卻又令人喜出望外，也許皆是幫助跑友們創造佳績的一些額外條件。

參加了這次莫斯科馬拉松後，令我要做出四小時以內成績的希望再度燃起，首先是自己準備不足的情況下仍能一氣呵成的跑完，也許一路累積的體能及經驗已能夠幫到成績；另外這次馬拉松中三次慢下來在紅場附近拍照，不單浪費了數分鐘時間，也令氣勢減弱，而且去到三十五公里的時候，還因為把手機拿出來而掉失能量條，自己竟然跑回百多米去尋找，卻又找不到，在這樣損兵折將的情況下我的成績還是令自己滿意，難怪我十分相信下次只要能如常練習、避免在賽道上浪費無謂的時間，離我的目標似乎不會再遠了。

無論如何，這是近期令我跑完會感到興奮和滿意的馬拉松，但願這份滿足會一直的延續直至達成目標。當然，我始終仍記得能夠有健康的身心及餘錢去跑就已經是一件感恩事。

（26•09•16）