同事為了身體減磅，估計也希望更健康，所以買了一大包燕麥片放在辦公室，希望每朝返到辦公室多吃麥片，誰知一個月、兩個月、三個月過去，該包麥片沒怎樣減少，雖然不可說原封不動放在同一位置，但看來最多只吃了兩三次。沒刻意留意同事每日吃甚麼早餐，但通常卻是見到杯麵及茶餐廳的外賣早餐，甚至見過咖喱魚旦及燒賣，惟獨沒見過麥片。的確，同事坐在我旁邊的座位每天吃色香味俱全的早餐，而我反而是持守吃麥片的一位，有時都被她的早餐吸引，不過對比我那包比她更大包的麥片兩個月便吃完然後開另一包，而她的麥片吃了三個月仍沒動，我是安慰的。
不用做研究，相信問十個人，九個人會回答杯麵和餐廳的早餐是比麥片吸引，但說到健康，不少人也知道答案，起初從一個一個有配料的麵包轉吃麥片也確實不容易，但我知道要長久做到而非一時火熱，一定要有些辦法，於是便跟從麥片食譜及其他人的建議加上少量豆漿或牛奶，甚至加上些果仁或水果，令本來十分清淡的麥片有多些味道，吃麥片做早餐的習慣至今已經超過五年，不刻意阻止自己吃餐廳的早餐，但吃麥片的習慣亦已經十分堅固了。
知道有些好習慣應該建立，壞習慣應該戒除，但既知不容易，便要找方法令自己能夠持久做落去，否則前功盡費也十分可惜。開始吃麥片的同一時間也想戒掉吃了很久的雞皮，過去面對這食物真的感到難以抗拒，但亦知十分不健康，我的方法就是先仍容許自己吃一部分，但盡量把每件雞一半以上的雞皮放棄，起先也會對拋棄這極味美的東西感可惜，但口中既有一口在咀嚼，也不會感到太難拋棄一部分，之後逐漸把放棄的部分擴大，用了約莫三年，已經可以完全不吃了，今日見到雞皮已經可以完全不為所動，這就是循序漸進的作用了。
同樣，沒有人可以一下子成功跑畢一場超過四十二公里的馬拉松，我當初也是由幾公里開始，然後十公里、半馬拉松，再到全馬，起初我也不敢說自己能否做到，但相信只要一次比一次進步，終於便會達到。
要成功，要有自知之明，知道自己和環境的限制，不用心急，循序漸進。記得教會有段時期推行弟兄姊妹多在平日相約相聚，或是一起祈禱，或是一起吃飯愛筵，發現有位弟兄同樣在我那偏遠的地區工作，便考慮應否一開始便提出每週相約，但大家既要在百忙中遷就時間，又不知效果如何，更重要是不知對方有沒有此同一意向，便建議先試行一個月一或兩次，不用太頻密，待後來發現大家也算幾投契，才改為一週一聚。
但有些事是自己沒有把握就別浪費時間，好像在這次新冠肺炎疫情期間有高人提議不要出門，非不得已外出一回到家便立即更換所有衣服及洗澡，然後洗澡時要按特定次序清洗頭髮及身體……，對不起，太「離地」兼且不切實際，若果行動只需維持一星期也許能勉強應付，但從起初已肯定這疫情將段月計算，恐怕我未待感染至死便已被煩死或抑悶而死，還是採取其他較合理或持久做到的防疫方法吧，重點是不會令自己比大部分人早出現抗疫疲勞。
面對不同挑戰確要抱不同策略，要想想終極目標是甚麼，只能做到短暫或容易打回原形沒有用，要想想如何才可幫自己走得遠。
（09•08•20）
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