輕鬆完成韓國濟州馬拉松後，還有四個多月才參加下一場在日本舉行的馬拉松，由六月到九月，正是不少香港跑友所說的避暑休戰期，除了往南半球作賽外，香港也沒有太多十公里的賽事，不少跑友的操練也會回復得輕鬆一點。
說真的，十月在日本一戰我也不會抱太高期望，畢竟那是新一個跑季的第一場賽事，在渡過了炎熱又難以作有系統的強度練習，第一場賽事往往為了重拾節奏和感覺而已。儘管十月的馬拉松沒甚麼需要緊張，而且相距時間還遠，但我整個六月份的跑步及運動量，隨時比之前幾個月更高。其實，我今日跑步，又何止為準備跑甚麼馬拉松而作呢？
持續穩定地跑步已有十三年，記得二○○六年回歸香港前已逐漸重拾定期做運動的習慣，不是因為身體有甚麼毛病或突然想減肥，只是覺得穩定地做運動對身心確實有明顯的幫助。回香港後剛錯過參加當年的香港馬拉松，但也決心開始操練循序漸進由參加半馬項目開始。十三年後的今日，已參加二十五場全程馬拉松和不知多少次半馬和十公里賽事。說實話，現在有了這麼多次跑馬拉松的經驗，既試過在新加坡三十多度的高溫下作賽，又試過在台灣太魯閣的山區跑上跑落，已知道自己的大概步伐和完結時間，已經用不著操練得過分艱辛，我甚至還可用相對輕鬆來描述近幾次的過程。
正因如此，現在維持固定的運動量，根本是為身體多於備戰。其實身體看來也沒有甚麼大不了，足底筋膜炎雖令腳跟痛楚已近一年，但也是一樣完成了四次馬拉松；反而不跑不舒服，全身好像長滿肥肉，骨骼崩緊，所以就算已近晚上十時，還是要跑一轉。
另外想起兩位舊同學，她們年初很想開始重新運動，只是因為「久休疏戰」，還未過一月份便不能持續，讓我看到做運動真的是終身工作，也許我可以如學生一樣先放一個暑假，但兩個月後再重拾就困難了，既因如此，倒不如持續下去吧。
勸過朋友，也提醒自己做運動對身心確是有益，不單對心肺功能好、令自己不繼續增磅，另外亦令睡眠好、精神好、少病痛、思路清晰、對生命有鬥志、快樂……，間中還有本錢及能力參加一些體育活動，例如教會的通宵行山、代替同事代表工作機構參加跑山賽等，擴張視野。當看到同輩朋友的體能和精神漸走下坡，我感恩定時定候的運動𨒂後自己步入衰老。所以今日做運動不是單為眼前的馬拉松，更為將來可走得更遠、更精彩，這不是一個人的責任，也是對太太及其他人的責任。
（29•06•19）
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