足底筋膜炎仍未痊癒，但已經重踏跑道，一個多月內先後跑過一次馬拉松、一次二十公里和不知多少次八公里、十公里；初時跑完時腳底也會明顯感到疼痛，尤其是早上起床之時，但到現在痛楚已減少，不知是各方友好教授的拉筋見效，還是已經適應那種痛楚。聽說這傷患成因仍未有確實答案，而且不易根治，最長可以三幾年才痊癒；無論如何，不跑不快，仍難忘曾經短暫休息的三星期，見到人家跑步會尤生羨慕，最後決定不等傷患痊癒便再踏上跑道，就學習與傷患共存吧。
正如在這段時間光顧鐵打醫師，他也對我說，對我們這些熱愛運動的人的舉動見怪不怪，勉強叫我們休息只是徒勞，所以也不介意他們的妙手總不能發揮在我們身上。的確，我也挺不好意思，又要治傷患、又不聽醫師說。
無論是運動慣了、或熱愛運動的人，都會出現不去運動不心安的反應，那管花上時間、付上代價；或者只有我們才明白出了一身汗的舒暢，又或在運動後，感到肌肉和細胞皆在發熱和躍動的滿足。至於做運動是否真的令人健康了？我卻開始發現這又不是必然，例如看看仍奔馳在賽場、體格十分健碩的羽毛球前世界冠軍，也可突然發現患上鼻咽癌，另外也有不少朋友參與衝撞性運動時受重創，間中亦會從新聞知道有人做運動時猝死，而我不也是跑傷了腳嗎？不過，我還是相信多做運動始終會提升心肺功能，減少很多都市病的發生。
儘管做運動在科學上和經驗上都應該是一件明顯利多於弊的事情，但身邊卻仍總有很多人不願去作。可能做運動的好處實在多不勝數，現在其實沒有多少人會說做運動不好而堅拒，更多卻是用多多藉口而拒絕。
去到我這年紀，和我背景相近的大多會說害怕膝痛，或聽人說朋友的朋友傷了膝頭，只不過每當他們這樣的說，我總能夠以自己做例子，因為在任何組群中我肯定是偏肥，亦肯定比大部分人重，只是我跑這樣多這麼久也未見我膝部受創，絕不是我跑姿最正確或熱身運動做得最足，而是跑得多自然令肌肉、肌腱等更強壯。我相信若果我不運動一段時間，若突然做起劇烈運動，也大有可能傷了身體。因此，受傷不是因為做運動，而是因為不去做運動令身體機能退化。所以我總鼓勵朋友，起初勿跑得太多太遠，只要循序漸進，也不會有事，誰叫你一開始便跑一個全馬的距離呢？只可惜，從此坐言起行的絕無僅有。我只能歸究成長背景、心態及習慣了。
當以為越來越多人跑步或做運動之時，發現身邊不願動的人其實更多，我不認為跑步是唯一的好運動，比跑步更好的是游水，不過不是人人懂游泳，而且游水不似跑步的方便，而另外近來多聽人做拉筋、器械、打拳等，其實我亦十分支持。我覺得一些人只要不以朋友的朋友膝痛或未買運動鞋等不成立的原因作藉口，而決定踏出去跑第一個五百米，還是有機會去令做運動成為習慣；但發覺死忠不肯動的，我知道怎麼樣去解釋和勸導也無用，也許就要等醫生作最後勸喻了。
（30•11•18）
沒有留言:
張貼留言