更積極的備戰

<<更積極的備戰>>

十一月即將迎來兩場馬拉松，兩場賽事相隔的時間應該比前年日本富士山及泰國清邁相隔的四星期更短。在好的方面，不用為兩場馬拉松分開備戰，並順道以第一場馬拉松預備第二場；但在壞的方面，亦有未回復狀態的可能性。不過看過去八次參加完全程馬拉松的經驗和趨勢，其實雙腳回復得越來越快，上次在新加坡還未到第三日，便已經一切回復正常，看來問題仍不會太大。

儘管也不是首次參與這樣高消耗量的運動，但備戰仍然積極，甚至相比於過往任何一次馬拉松前的準備，更加是有過之而無不及。這次尚未待炎夏完全離去，便按自己的計劃在九月初練習一次較長距離的練習，雖然這次因為久未曾作如此距離的訓練而在中途開始需要步行，但還是欣慰有這樣的開始；然後相隔兩星期便作類似練習，再隔兩星期又作另一次，每次的距離也有增長，而每次卻更見輕鬆。雖然這兩場十一月的賽事前最終還只作過四次這樣比較長距離的練習，但能夠從連續跑十七公里逐漸提升到最後一次的二十六公里，並且由首次氣力不繼到最後跑完還有氣有力，我還是欣慰自己經刻苦練習而漸見的成果。再者，十月尾還參加了一次十公里的比賽，除了幫助一下自己適應比賽的氣氛，並且讓雙腿實習下早上應戰的環境。

當然，大部分相關訓練書籍必定指出這樣的練習對參加一場四十二公里的賽事仍未足夠，最少也要有數次達三十公里以上的練習才可；不過眼見過去跑馬拉松前才得區區一次較長距離的練習，最終也能勉勉強強地完成，其實這次可要是最充足的一次了，且別說近月有兩週的累積跑步距離多達五十多公里。

為即將來到的馬拉松有如此積極備戰，當然也有一絲的希望要打破自己的個人記錄，尤其現在的最佳的成績停留在四小時零一分鐘，也許只需準備好些便能達到Sub 4的層次，的確想趁尚年輕而做到，否則只會越來越困難。

只是同時自己亦知道不好為這樣不實在的目標而冒險，過去已多次聽到跑手不自量力地跑而失去寶貴的牲命，自己不認為自己完全健康，若因此付上生命也十分不值得。所以時刻提醒自己還是適可宜止，盡力而為便好了。

儘管積極備戰的背後還帶有如此矛盾的心情，不過為要令自己全程跑得更輕鬆，跑後雙腳沒太長久的酸痛，如此積極練習應該不會白費並會發揮出作用來。到底這也是過程的一部分，就去享受下，相信對健康也必有幫助。

（28•10•15）