也不是首爾之旅

去年約莫在這個時候到日本富士山跑馬拉松，並順道遊覽東京迪士尼，但五日四夜的旅程之後，竟嚇然發覺好像沒有遊過多次路過的東京，後來當再次為旅程重新定位，才認定那絕不是一般的東京之旅，不必為此介懷。想不到今年歷史又重演，正當我和太太進出南韓的首都機場，還在首爾住了一晚，但回來後又再發現好像沒有到過這個新興的購物之都般，跟太太原先想望去買些潮流服飾的原意有些出入。

的確，對於未能帶她在東大門那些地方購物，我也抱有一定歉意，只是我同時亦跟她說，也許我們把這次旅程定性為韓國馬拉松及賞楓之旅，應該比較正確，我們也就不再介懷有否在首爾逛過足夠了。

人們一般去韓國，不外乎把旅程分為首爾、斧山和濟州，但誰又要我們一定把路線這樣設計呢？這一程，正值有我太太跟我兩位舊同學同行，一行四人讓我們左計右計，發現租車自駕遊比較化算和方便，也就租車好了；既然租車，亦不妨去遠一點，才更具經濟效益，於是做就一個跟平常路線有些出入的旅程。

春川既是我們今次參加馬拉松的地方，我們也就先專注在這裡；當然，我們不會忘記千挑萬選揀在這裡參加馬拉松，就是為了能在或黃或紅的秋葉下跑步，我們就集中尋找黃葉和紅葉了。

在春川附近，有出名賞楓的南怡島，而繼續向韓國的東邊走，則有聞名的雪嶽山，也許路程會因此倍增，但既然我們已打算租車，租車費和汽油費也會由四人攤分，所以去遠一點其實更值得。事實上，不少到首爾的旅行團也會花上兩天暢遊雪嶽山，只是這些旅行團往往要花上六天以上，所以我們的路線絕不算稀罕，唯獨比較緊迫而已。

不能否認，五日四天的旅程橫跨韓國北部的東西邊是貪心了一點，或許對太太而言最可惜的是不能在首爾盡情購物，但想深一層，一年四季在韓國也是購物時間，但在這裡賞變了色的秋葉，還只有區區兩三星期，我們原先既夾定時間來跑紅葉下的馬拉松，就不妨再看多幾遍，盡情享受世界各地旅客慕名而來看的秋葉，畢竟，都不知將來會否再在這季節來跑馬拉松，而南怡島、雪嶽山這等目的地，恐怕日後未必再來。

就讓我們把這次叫做春川馬拉松及韓國賞楓之旅好了，不好以為是首爾購物的旅程。

（03•11•14）

幫倒忙

 

不能否認，甚麼是真普選，甚麼是公民提名，又或應否「袋住先」這等議題，恐怕大部份香港人也沒有一個十分必然的立場，因為我們明白很多事情有利亦有弊，更加知道凡事不應該走向極端至沒有轉灣餘地，所以是否支持佔中，相信有更多人原先是持否定態度。不過，佔領運動發展到成為難以收拾的局面，恐怕實在有太多人幫到忙而引致。

首先當然是我們的好警察，先是催淚彈和警棍，後是偏坦不公平的執法，再然後是在暗角毆打市民……。我們作為平民百姓當然很難知道是誰命令開出第一枚催淚彈，又不知為何要用多達七十八枚之多，但我們則知道放催淚彈的一天確是整個運動的轉捩點，因為不單我身邊本來持中立態度的社工及教會弟兄立即走出金鐘，連我這個剛參加完跑步賽事的人幾乎也激動到千辛萬苦回家後再外出。的而且確，警察的處理方式令人憤怒，令更多人知道這個政權會利用警察作打手，壓制和平示威，今日再不出聲，恐怕日後連出聲的機會也如此被壓制。

本來，一個社會若有健全的監察制度，即使一個部份不對路，還可以有其他系統監察以達平衡，或是給予改善意見，或是提出譴責和批評，若這一啖氣能合理地申冤出來，亦足以叫人平靜下來；只可惜就算警察的所作所為引起了普遍的公憤和質疑，親中的議員們還是要盲目護短，他們為政權效力而非為人民發聲的取態，又是另一幫倒忙的例子。面對這些不分青紅皂白，且埋沒事實真相和良心的議員和官員，他們不表態尤自可，一表態便惹起更大的火來，不是他們沒發言的權利，只是他們顛倒黑白的言行實在令人害怕香港的官員和議員終有一日全部變成內地的幹部般沒良心，顛倒是非，為名為利無惡不作。

還有那些不知從何而來的團體，喜歡以「愛乜乜」作團體名，名字有愛卻滿有暴力，每次一出場都要連繫上打鬥、罵戰和混亂。本來人人都應該有言論自由、思想自由，他們有本身看法本來無可厚非，但他們邏輯思維卻混淆不清，只看到他們根本是為「保皇」而存在，卻以為自己代表了熱愛和平的人士。很多市民一見到這些團體便無名火起，縱然他們不支持佔中，亦不屑跟這些團體有任何關連。

若希望這場運動快一點結束，那些議員和官員最好就少發表謬論，不要找民望根本甚低的前特首來說三道四、不要低級地說雨傘也是武器、也不要肉麻當有趣的公開唱歌讚警察，更不要因為開會遲到便賴佔中，香港大部份市民是有良知、受過教育、眼晴是雪亮的。若他們只因要向政權示好和爭取曝光，我們也沒辦法，因為他們的本性就是如此；若他們想出一分力去結束這場運動，就請他們說些良心話，只要這個社會的聲音是讓人感受到合情合理，官員議員有同理心，沒有人想有家不歸家。正如巴士車頭不再貼上「受佔中影響，本巴士路線…」，而改為「受突發事件影響，本巴士…」，這樣比較客觀才叫人舒服，也叫示威者情緒不會再因矛盾而欲罷不能。

雨傘運動發展到今日的境地，沒有真正的贏家，一個有承擔、有膽色、為人民設想的政府，應該更主動地去解決問題；不錯，示威人士和學生很難在一場消耗戰中取勝，即使政府取回佔領區又如何，新生代和很多市民根本不服這個政府，那你只管繼續用功名利祿收買人心，但你知道支持你的是甚麼人。

（21•11•14）

 

在韓國的馬拉松

 

 

儘管在客觀條件頗佳的情況下仍不能跑出個人最佳的馬拉松成績，但還是高興和感恩自己可以去到七個國家和城市跑馬拉松，一邊既可以挑戰自己的極限和能力，另一邊還能藉參與其他地方的活動看看人家的組織力和特色，絕對也是擴闊視野和了解其他地方風土人情的好方法。

過去其實還未曾真正踏足過韓國，最接近的一次還是剛剛二十年前到美國讀書時，在當時仍叫漢城的南韓首都轉機。但此後二十年，韓國開始廣為世人認識，先是與日本合辦世界盃並取得殿軍的佳績，然後其出品的三星手機和電器，成功打進世界最主要的市場，還有韓國大叔唱的《江南Style》及騎馬舞，世界各地的累積點擊率竟高達二十多億，香港人當然更不會忘記《大長今》和「星星」熱潮。說實話，連家中的長輩也去過韓國，我似乎真的顯得落伍了。

這次，終於藉賞楓季節去春川跑馬拉松，並正式踏足國力已經今時不同往日的韓國，其實也是一個不錯的時機。

的而且確，韓國國力跟作日不可同日語，交通運輸及資訊系統完善、電器化令普遍人民生活環境不俗，而看得到人文質素亦不斷提升，從春川這次舉辦的馬拉松，感受到其組織力已接近歐洲和澳洲的水平，亦明顯比泰國清邁的那次高出幾個檔次。當然，這樣比較有欠公予，畢竟各地風土人情不同，所獲投放資金舉辦比賽亦大大不同。

不過，若以單一的經驗來說，在春川的感受還算不俗，當然，要去作出評價，春川的賽會其實明顯亦有改善的空間。首先，訊息不準確，例如在網頁的資料明明在比賽前一天仍說全部項目皆在九時開始，最後在第二日，才知十公里的賽事已變成在十時展開，另外，多次電郵主辦單位查詢能否早一天領取選手物資，但無論是其只得五個英文字的回覆、從網頁資料及替我代辦的旅行團皆說不能，只是最後旅行團卻又成功在早一天領取到物資，雖然最後並沒有因此帶來麻煩，但這兩件事情令我感受到其組織力還是有很大的進步空間。此外，全程馬拉松遲了足足十七分鐘才開跑，而賽事結束後一星期，英文網頁只有成績卻不見如何列印證書或找到官方照片，這比起在其他地方參賽，的確差了一截。

還好，這些都是次要，比較重要始終是比賽本身對參加者的支援，沿途八個水站在每五公里的地方必然出現，其中亦有兩個站提供水果、一個站提供能量劑，這跟在西方國家參賽差不多；另外每五公里及半馬位置舖設計時板、路標清晰足夠、完成賽事後有豐富的選手包，皆能媲美其他先進地方的馬拉松。

也許，比起其他地方有過之而無不及的還包括沿途大部份路段風光如畫，而賽道的設計少有斜路，甚至還因參賽人數眾多而令全路程皆氣氛不俗，這當然是當地的客觀優勢多於主辦單位的組織力。但無論如何，以上條件亦確實做就了一次印象良好的經驗。

曾聽人說過，儘管韓國的設施和硬件已達發達國家的水平，但軟件如人民質素及組織活動的能力仍有待提升，這不是沒有道理，因為從參加這次春川馬拉松看，硬件確是無可挑剔，至於軟件上，如組織力和參加者的比賽修養，似乎仍欠缺少許。即使如此，仍切切感受到韓國的軟硬實力正在每日提升，身處這地方參加一次大型活動，只會感受到希望而非恐懼，害怕被人推撞、被人打、被「飛劍」弄污。這裡的經驗始終是愉快和興奮。

（03•11•14）

 

比從前輕鬆舒暢和愉快的四小時

查看到賽會公佈的官方正式成績，人生第七個馬拉松賽事是以四小時十一分鐘完成。

對於這個成績，心情起初其實是有些矛盾。

從正面看，這可說是一次輕鬆舒暢和愉快的馬拉松，那種輕鬆舒暢，不是說自己沒盡全力，隨便跑完便算，而是能夠正常地發揮，成功運用到前六次跑馬拉松累積的經驗，所以這次縱然不是七次參加馬拉松以來跑得最快的一次，但卻肯定是歷來恢復得最快的一次，雙腿及筋骨的疲勞根本沒對我往後的旅遊環節有明顯影響，這正好說明自己的狀態和力度恰到好處地配合。

但若從負面的角度看，在太陽不猛烈卻清風送爽、景色怡人而又甚少上斜下坡的情況下，卻仍做不出個人最佳成績，甚至跟自己的記錄還有十分鐘距離，那應該不值得歡喜罷。

不過正如起初所說，這是一次輕鬆舒暢和愉快的馬拉松，雖然跑不出佳績，但我知道成績跟狀態息息相關，在渡過了四個月的潮熱季節後，能讓我全力備戰這次馬拉松就只有一個月多一點的時間，還記得九月中那唯一一次長距離練習，竟然連二十六公里也不能完成，而一個多月後的春川馬拉松，則幾乎能夠一口氣跑完四十二公里有多的距離，已經很了不起了。

而最重要，還是自己運用策略得宜，心態正確，這些進步，更不能少窺。這次在春川，嘗試先跟隨自己平日慣常的步伐開始這次馬拉松，不太急也不太慢，果然在五公里暖身過後，逐漸上力，開始能以較快的速度去跑；然後，就以這速度和力度有幾多力就跑幾多，但求去到最遠，最後才以較慢的步伐完成餘下路段。很高興這次竟能以有氣有力的步伐完成超過三十公里的路段，雖然那剩餘的十公里有些艱難，但也嘗試學習別人的心得，就是不去想還剩有多少，而是去想已完成幾多，以令自己常存一個成功感覺。此外，自己還在最後那十公里多的路段不斷在心裡唱詩歌，令自己不去想太多會令意志消沉的事，果然，最後十公里的路段不知不覺便渡過。

當然，吸收到去年在奧地利跑馬拉松前熱身不足以至抽筋的經驗，這次不單多做熱身，也早些到達起點令自己不用擔心遲到會場等等，這些皆是累積了經驗後而作出的調節。很難說單單一項改變便能做就這次輕鬆愉快的馬拉松，但在不同因素發揮不同功效下，縱然暫時未能創造佳績，但愉悅地參與一次馬拉松，享受四個多小時的過程，誰又敢說這個收獲比破自己記錄遜色呢？

（03•11•14）

 

經驗的價值

 

跟教會弟兄的爸爸午膳時坐在一起，談天說地。原來世伯已六十多歲，還以為他已經退休正享清福，卻還未退得下來，不是因為經濟或甚麼問題，原來是他的老闆不放人，希望待新人接手才讓他退下來。細問下才知他在這崗位二十多年，主要是接聽客戶電話，中英必備，這樣的工作照理應得年輕一輩所垂青，但一路以來還是未有接班人。姑勿論當中可能有的來龍去脈，但不明為何忠心的僱員及念舊的僱主總只是在上一輩身上才找到。

不久前才到我機構推銷服務的小姐，原來已沒有繼續幹；而整年間收到曾合作的同工的離職電郵，數目比一雙手的手指還多，相信還有好些消失得沒聲沒氣。原來除了那些資源緊拙的非牟利機構，連私人公司也是人如輪轉。

人事變動的理由當然有很多，人手錯配、工作不合、人事問題、身體家庭問題……，但這些原因，昔日今日亦一樣有，但為何今日卻彷似特別多，還是我孤陋寡聞，職場上根本如此？不過，與身邊的朋友談起，其實沒有幾多人會覺得可以待在一份工作十年廿載，唯獨是政府工例外。

不容多說，今日的商業社會，處處以利潤和效益掛帥，成本減得便減，其中因為人力資源佔據比重不輕，因而往往成為被開刀的對象，年紀大的被年輕的取代，經驗豐富的被沒經驗的取代，因為僱主往往只看到數目字，資歷和經驗這些看不到的對他們來說是相當虛幻，只需剎那間便能夠填補了。

不過，事情往往並不如那些老闆和高層想像的簡單，我倒奇怪今日能操生殺之權的高層不是靠累積經驗和資歷而爬上高位，他們不應該更懂得珍惜人力資源嗎？還是他們以為當下層仍有其他人承受惡果而放心手起刀落呢？工作經驗和資歷確是需要一點一滴累積，我倒不相信一個新人來到打工便能立即和客戶、上司和同事建立到默契，正如我遇上的世伯，本身英文相信沒有今日很多大學生好，但他的客戶來自世界各地，所接觸到的英文各有特色，他卻能從容應付，但我不會覺得奇怪，因為十年廿載的年日定必可以連最難纏的客戶也建立到默契，有甚麼要求和需要注意的事項早已暸如指掌，這就是經驗了。我倒十分相信一個剛畢業的大學生並不可以一時三刻勝任世伯的工作，也許因工作年資之故，僱主需要付上多一點的人工，但僱主卻不用擔心因世伯的不力而失去客戶，反之一個沒經驗的人來到則很難說。

今日和不同的服務承辦商合作，我也傾向找一些合作過或合作慣了的，我不管他們的服務是否最有優秀，價錢是否最低，我反而注重是否有默契，不用我每次也長篇大論解釋內容和細節，亦不用我提心吊膽擔心出現麻煩，我既知道不同合作伙伴的強弱優劣，合作伙伴亦知道我的要求及重點而不會捉錯用神，所以價錢不是首選，承辦商本身的穩定性也是我的要求，相信不少人的睇法也一樣。

同樣，一個打工的，亦不是一時三刻便可知道工作是否合適和勝任，困難很多時由於不熟練，優秀與否往往建基於和其他人的默契，熟能生巧，對自己都應該有點信心和耐性。只願「打工仔」給予自己機會，而今日那些向錢看的公司僱主也會給予「打工仔」機會。

（8•5•14）

難道真是「克星」？

 

還有短時間便退休的下屬終於自己交上辭職信，雖然全個部門絕大部份同事等候這天來臨已等了很久，但上司轉告這消息給各人時，大家還是非常詫異，至於知道全件事情來龍去脈的我，其實是有些難堪和不好受。

下屬在這機構工作近三十年，表現越來越差勁早已引來話詬，只是因為受到制度保護，並熟識運作與流程，同事上司再不滿也做不到甚麼，各人只但求他「俾下面」和少做錯，沒有引來外人投訴，便隻眼開隻眼閉。經理給他換過幾個直屬上司，但沒有一個人能和他好好相處，據說還曾出現爭拗。一年多前，經理終於決定把他編制於我以下，那一刻我也感到有點無奈，雖然我不明所以，因為工作上實沒有太多直接關連，但恐怕這是避免辦公室再有衝突的最佳方法。

一如所料，辦公室內再沒有幾多因他而起的衝突，無他，我因為對他太不放心，所以連餘下的事也親力親為，有下屬等於無下屬，沒有幾多重要任務給他，自然就沒有幾多事情需要令我緊張和勞氣；再者，眾人中我也比較平靜，對他亦十分客氣，反倒得回他一些尊重，間中找他處理一兩件無關痛癢的事他亦不會「托手踭」。

也許他亦會認為這是不可多得的「好日子」，跟著我這位客氣上司只要不犯大錯，便可平穏過渡到退休，相信大部份同事亦這樣想，既然沒有辦法動得他半條毛髮，那退而求其次，只要辦公室的氣氛不會因他變差，對外沒招人投訴也就算了；但沒想到事情的發生卻峰迴路轉，一下子徹底改變了結果。

回望所發生的事情，其實也非致命性，絕不應嚴重至被辭退，同事還不過是工作不上心，若投訴他沒聽指示，又仍未完全說不上；但最終卻因為他不能完成一件簡單任務，一次過令他所有工作上的缺失浮現，好像每日總是遲到十數分鐘上班、工作期間每小時又有十多分鐘不見人影、大家最忙碌時卻放假去等等，要說傷害性，其實這些積累的情況帶給別人麻煩更多，但最後十分諷刺地卻因一件小事成了壓死駱駝的最後一條羽毛。

原本事情發生了，發了一個訊息給上司只為宣泄及報告一下情況，我亦完全沒有一點意圖把下屬置諸死地，沒料到最終引發了上司的怒氣，更加意想不到是三個人的對話過程還加插了一件耐人尋味的怪事，終於出現同事自動請辭的局面。

坦白說，我完全沒有為這個結果歡喜過一刻，甚至還難受結果是因我而起，究竟他在這刻離職會否令他生活有困難，我不知道，只知道所有同事對此也很意外，有意無意間也想我透露一點內情，但我知道我不應該多說。終於也有同事說我是這個下屬的「克星」，雖然我絕不相信這些，但又確實十分諷刺地，再強硬的上司同事也沒他奈何，他卻偏偏被裁在一位對他尚算容忍的人。但心想，恐怕上司見到連比較容氣和容忍的人也可被他激恕，他的情況真的無可救藥，讓他自動請辭已是對他最仁慈的回報。

（30•9•14）

仍然是有趣的備戰

 

跑真正的馬拉松一定需要好好準備，因為這超越絕大部份人的極限，不作準備不單未必能完成四十二公里有多的路段，甚至會對身體尤其心臟和雙腿造成傷害。所以縱使我也完成過六次，但我還是不敢跨口我一定會順利完成到第七、八、九次，必須要認真備戰。

儘管跑馬拉松的備戰還不外乎跑跑跑，但對我來說卻又未見沉悶非常，或者都已習慣了，亦或許是主要練習的地方不是在運動場只一味的跑圈之故，所以至今仍輕而易舉地推動我繼續向著跑遍世界的目標進發和操練。那管如何，其實跑步可以很有趣，尤其是自己還有一些雄心，希望時間可以做出比自己的最佳時間更快的成績，又或者最少要讓自己可以輕鬆一點去完成然後旅遊，當有目標時，便會找方法，有新方法時又會跟過往的方式作比較，從經驗中學習比過往做得更好，趣味便油然而生。

這一次的春川馬拉松，是在十月舉行，不單只是我第一次在韓國跑馬拉松，並且亦是首次在十月份參與的馬拉松賽事，我想，與這次馬拉松比較接近的只有去年十一月尾在日本富士山的馬拉松，當中肯定不盡相同，卻一定有地方可作參考，例如那次在富士山給我最深刻的感覺是很美也很凍，在春川可能差不多，那我是否應多帶一件有袖戰衣好作準備呢？跑富士山，難免會有山路，去年我還為此作過少許練習，但看這次春川的比賽路線，主要圍繞湖邊，估計山路比較少，練習上可以作少許調節。

儘管如此，發現面對十月尾的馬拉松，備戰還不容易，尤其炎炎夏季剛過，可容全程投入練習的時間只有一個多月。自己當然知道一個月時間定不足夠，於是惟有在夏季保持一定練習量，只是即使是晚間，近三十度的高溫、超過百份之八十的相對濕度下，跑超過一小時還是感到很吃力，那怎能作正規練習甚至跑上兩三小時呢？所以這次也不失是一次好經驗，去體會參加十月份的馬拉松是怎樣的一回事。不過，這亦令我想起原本也甚有興趣參與的柬埔寨半馬拉松、莫斯科馬拉松及南北韓三八休戰區馬拉松，分別在八月中、九月中及九月尾舉行，那是否代表我日後將難以參加呢？

無論十月是否曾跑過馬拉松、對韓國春川是否陌生，就算參加同一項賽事，其實每次作戰及備戰也是新鮮的體會，因為一年跟一年不同，除了年紀大了，經驗不斷累積到之外，身體狀況更好或更差也很難說；還有在長達三個月以上的備戰，小小調節也可以製造出很大的轉變，這是學習的過程，在學習和體驗後便可知道成果，而這個結果又很大程度是由自己掌握和作主導，成績如何由自己承受，好壞大概卻又無關痛癢，這當然是相當有趣又值得繼續去作的事情。

雖然已經跑過六次全程馬拉松，作過六次認真的備戰和準備，但面對不久後舉行的韓國春川馬拉松，備戰給我的感覺仍是新鮮和充滿期待，並且知道是滿有學習的機會。

（13•10•14）

首次十公里的意思

第一次參加馬拉松賽事已跑半馬，即是二十一公里有多的距離，連同那一次到今日為止已參加過六次全程馬拉松和兩次半程馬拉松。能跑得完全程四十二公里的，跑十公里早已變得容易；還以為自己沒有機會參加看似退了兩級的十公里賽事，沒想到誤打誤撞便去了報名和參賽。

只怪找了舊同學一同去韓國春川旅遊兼跑馬拉松，我去跑全程四十多公里的賽事，她們和我太太則只參加十公里的比賽。某天其中一位舊同學問我應否在香港預跑一次，意思是未到外國前先在香港跑一次，好作個準備，本來我都覺得無可無不可，即使我偏向多作練習便可；後來，再不見這位舊同學任何聲氣，反之，卻見教會內另一位姊妹有興趣，於是我們三人便先行報名了。想不到還未見到舊同學回覆參加與否，大會便公佈賽事已滿額，於是便做就起先想參加的沒參加，沒所謂的卻去參加了。

還好，參加的成本有限，對我而言，也不算是一件苦差，只不過有一個星期日需要天未光便出門口了。只是，對一個月後將參加馬拉松的我來說，其實倒是真真正正的預跑，比我那只跑十公里的舊同學其實更適宜參加；此外，由於太太也報名參加在韓國十公里的賽事，她覺得在香港先跑一次也能減輕她的壓力，所以見有人陪她參加女子組的賽事，她亦一同報了名，雖然與她在春川同跑的同伴有別，但始終是她初中以來的第一個運動項目，我能見證這刻並與她一同參與，其實比自己預跑更有意思。

說真的，人生第一次十公里賽事還不是太享受，不是賽會組織得不好，而是九月尾七時多的早晨已經頗為炎熱，最後跑出的時間比我預期慢得多，更氣餒是自己中途作了多次休息，如此狀態下，真擔心自己四星期後難以完成多三倍的路程。當然，也安慰自己說在這近三十度的高溫、近百分之八十的相對濕度下，就是奧運冠軍也不容易做到好成績，別忘記我真是為稍後的全馬作準備，在如此高溫高濕度下作賽，肯定對加強體能有幫助。

不過，這次更重要的意義卻是見證太太第一次去參加跑步比賽，並且和她一同經過同一段賽道，衝過同一個終點。自我零九年參加過第一個半程馬拉松賽事，到這幾年間頻頻前往外國參加馬拉松，太太一直伴隨在側，她支持我參與這些有益健康的活動，並同我一同感受成功完成而獲得的喜悅；這一年多，她也開始跟我去跑步，由起初跑五、六百米也覺吃不消，到今日同我一同跑八公里而面不改容，喜見她的進步。同樣，她過去完全沒意願去參加任何一個距離的賽事，到今日她已連續報名參加三個十公里賽事，喜見她想作的突破。

固然，參加賽事與否實屬無關痛癢，最重要還是能持續做運動本身這個目的，認識不少人的確要以參加賽事作做運動的理由，我太太不用這套，即使這年間沒打算參與任何賽事，亦已常做運動，早已無可挑剔；但能夠一同參與這些項目，除了可以增廣見聞，識識朋友，更重要是能一同經歷整個過程和整個路段，完成後大家可以彼此分享所見所聞，更能彼此分享完成艱苦路程的喜悅，這比獲得甚麼獎項更貴重和更難得。不是嗎？大家也有好的身體，並能夠跑著跑著一同看世界，不是一件又幸福又感恩的事嗎？

（03•10•14）