選擇正面思想



兩日後便出發去旅行，提早參加一個教會聚會。若準時放工及乘車，也不能保證準時去到，偏偏這一個傍晚，上司一反常態，十分有「耐性」慢慢地修改我的習作，並且作了很多建議。終於也完成了工作，便趕著離開，卻聽到消息說載客的升降機剛剛壞了，怎會這樣子？通常是繁忙時間載客量太多才壞，現在大部份同事已離開，真的少聽到在這時候才壞；但無可奈何下還只好改乘載貨升降機，但這些升降機既慢且去不到地下，終於又再額外多花幾分鐘才可正式離開工作的大樓。

因趕時間決定乘搭貴一點的小巴，去到小巴站，發現大排長龍，好不容易等到一連兩班小巴來到，我竟然剛上不到車；原來由起初排隊，我是第三十四位乘客，即是只需快一點排早兩位，我便可剛剛搭到第二輛小巴了。最終又要多等十多分鐘。

終於坐上了小巴，比原先準時放工、然後順利坐升降機及搭車遲了足足一小時，想起這一個傍晚為何發生一連串不順利的事情真是無奈，還要是為去作一件世人來看可無謂的事情。這刻真是萬念俱灰，甚至有一刻意念要辭去這份位處偏遠的工作！

還好，當再靜心想清楚，其實發覺又不必如此無奈和感覺難受。

首先，我應該要想想我有這份工作是很感恩，縱然位置偏遠一點，但到底是自己喜愛的工作，並且很多條件和福利亦不俗，總不應貪心事事完美；再想，這份工作一年才有三數次出現這樣情況要我稍遲下班，相信相比大部份文職人員，其實我是挺幸福，而這一晚所趕著參與的行程，並非難以挽回如趕搭飛機、參加一次重要考試、或到醫院探望朋友等等，只不過一個常規的每週相聚，相信即使從教會弟兄姊妹的角度看，能參加到固然不錯，但盡了力卻因事故而缺席，亦非大不了；到底我還不會因遲到付上沉重的代價。

說實話，壓力是從自己而來，我倒藉此發現自己律法精神太重，失卻了一份相信主對我們無限接納和寬恕的心。其實作為基督徒，我應該算不俗了，最少能穩定及持久參加聚會，這次自己既有這個參與聚會的心，又已盡了力嘗試去參與，其實已是對神一份很好的回應；自己不應仍介懷是否準時去到一個目的地，作甚麼儀式或回應。

最後，我還應該感恩藉此知道我確有位好太太，因著和上司討論工作，遲遲沒機會告訴太太在那裡會合和等候，在此期間，她只曾寄出一個短訊；在我終於離開工作的大樓跟她聯絡上，她並沒埋怨我遲了給她電話及指示；在我排隊遲遲等不到小巴而已經心情欠佳，她只獻上給予支持的字眼而非問我幾時到達。我想，就算工作欠理想，卻仍有懂體恤的好太太，已比很多人幸福；更何況我的工作不算差，卻仍有好太太，就真的更要感恩了。

想到這裡，心情頓時豁然開朗了，三件小小的意外，相比我已獲得的祝福其實是微不足道。原來人的思想可以自己選擇，正面或負面悉隨尊便，但揀選哪一個令人更快樂、令身心更健康、令事情更有幫助呢？大家也知道。困難人人有，但我們是否懂得在逆境下尋找我們未曾想過的祝福呢？

（20•12•13）

不是我們的電視台



我不是一個超級電視迷，但我承認自己亦算是飲TVB奶長大的，我未必看過全套《大時代》，不過都知道結局幾幕的震撼；同樣也記得劉德華在《神鵰俠侶》中飾演楊過時，我當時就讀的小學的一半男同學也把一隻手縮入校褸內扮他斷手；當然還有親切的《430穿梭機》、晚上半小時的小品劇集、星期日早上的卡通片等；另外也知道《歡樂今宵》，但每每未到播放已是母親催促我們熄電視上床的時間。在連串印象中，亞視真的沒留給我多少記憶，最多可能是某年的世界盃以不一樣的方式直播，但那時已不算孩提了。要說我們這一代60後至80後香港人成長時的電視臺，就真的只有TVB了。

雖然不是一個電視迷，但TVB的點點滴滴卻又帶給我成長不少回憶，今日遇到電視發牌風波，並且創辦TVB的邵逸夫離世，令我們不期然想起與這個昔日陪伴我們成長的電視臺的關係。

和TVB一起見證彼此的成長一直維持至去外國讀書的時候，可是，自從十多年後從外國返來，TVB彷似已經不再是昔日的TVB，但我會問究竟是人大了、知識又多了而突然叫我跟這個電視臺遠去，還是這個電視臺的質素根本江河日下，要離我們一班土生土長的香港人越來越遠呢？

TVB受土生土長香港人唾棄其實已不是昨日的事，要回復水準或再得我們歡心根本一早可以發生，卻只恐怕這是我們一廂情願的想法，也許TVB的目標群眾已不是我們這班香港人。其實，這間資源豐富的大公司又怎會不知我們今日可選擇的娛樂多不勝數，即使不必是大富大貴或住半山區，今日年輕力壯的一代都會有千萬選擇，除了有韓劇、日劇、台劇、甚至內地劇集的選擇，還有網上萬千花花世界的娛樂，再加上電影及遊戲機等，電視收視已沒能得到幾多保證。正如我身邊成長於同一個年代的朋輩，已甚少追看電視劇集，即使黃子華久別電視劇、或甚麼重口味話題之作，也不一定「俾面」收看，相反地更多的反應卻是「乜有套這樣的劇集嗎」？

當然，不否認TVB還有一班慣性捧場客，晚上望出對面一座，還見不少住戶開著的電視映著同一個畫面然後一同閃動。不過，恐怕這些觀眾大多來自上一兩代的長輩，他們回到家中的第一件事便是開著電視，其中一個原因只希望家中不太寧靜。除了已退休的長輩還是TVB的捧場客外，據知還有學識不高的家庭主婦和新移民，他們的共通點是對其他新媒體認知相對較少，所以閒時娛樂仍是局限在電視，還有不少基層市民收入有限，免費電視始終是主要娛樂。

儘管以上分析大概由觀察及身邊圈子得知，但相信亦離真實情況不會太遠。既然新移民越來越多，香港亦越來越面向神州大地的龐大市場，又何需理會那要求多多的一群，雖然曾志偉一再翻炒的遊戲節目得不到地道香港人垂青，劇集的笑料又被人嫌老土，但卻仍有觀眾慕香港明星品牌而看，因為在一些人眼中，香港品牌仍是名牌，那管國內電視製作的水平早已比香港有過之而無不及。

這樣的新觀眾群既容易服侍，又因眼界和學識相對較淺窄而不需花盡腦汁搞搞新意思但仍然吃力不討好，而他們在不久將來還分分鐘成為香港的主流，當然把目光對正這群觀眾。

如果觀察和分析沒錯，只可無可奈何地和陪伴我們成長的電視臺說再見；因為在我們的香港，就是永遠要利益和發展行先，將目光對焦更龐大的市場，並把我們的共同回憶和需要拋諸腦後。也許，TVB已不再是我們的電視台了。

（18•1•14）

最開心的馬拉松



參加完清邁馬拉松，坐飛機返香港的一程，正正坐在一班也是到清邁參加賽事的香港選手附近，於是便傾談起來分享經驗。他們問我在海外跑的哪一次馬拉松最開心，認真想想，這次應該也算是跑過五次馬拉松以來最開心的。別說成績令我喜出望外，這次可是我比較投入整個賽事的一次。

成績是近三次馬拉松最好固然令自己高興，尤其是不到一個月前才跑過日本富士山馬拉松，心理上出過了「厭跑」的徵狀，於是練習不多，對能否全力以赴也感到懷疑，跑前已認定跑完便算，還作了打破自己「最慢紀錄」的打算；沒料到沿途四個多小時狀態又不差，終於一舉比上次在富士山快了十分鐘，亦距離個人最佳時間不遠。

不過除了成績外，投入程度亦應記上一功。在到達清邁後，本打算上賽事的網頁看看賽事有否因近期的政局動盪而取消，原來沒取消不特止，還意外地知道賽事前一晚有個選手派對，亦即俗稱的Pasta Party，主要是給眾選手吃一頓及認識朋友。其實早聽過有此傳統環節，只是在其他地方如前一次的維也納，卻要額外付出不少金錢參與。在那些西方國家和日本，參賽本身也昂貴，卻還要額外付錢，所以從沒考慮參加；但這一次，卻是免費，若時間許可，當然要見識見識。

派對在五時半開始，我和太太則約六時到達，出示證明後，太太也跟著我混入會場，內裡的確擺放了食物供場內人士享用，我也說不清是泰式食物還是甚麼了，有炒飯、炸豬扒、蘿蔔湯及烘餅等，唯一肯定是泰式的就是最後奉上的三色冰，但管他泰式、中式、還是西式，我們吃過飽飽，間中看看台上的民族表演。只嫌台上司儀大部份時間說泰文，否則一定更享受。

翌日的賽事，其受注目程度其實頗低，沿途沒太多人歡呼喝采，還好我的狀態還不至靠他們加油打氣。終於完成賽事，卻發現終點處人數不多，碰巧又聽到些廣東話對話，於是便四週察看，而這次在我們的號碼布上，又印有國旗或區旗，一看便知誰是「自己人」。大家相認過後，便提議拍一張合照，這時才知他們當中一位女中豪傑，竟拿到第五名，雖然毫不相識，但也替她高興，畢竟她也算替香港人爭光！

從終點走過對面街的頒獎禮場地，恰巧正頒發奬項，我向太太提議不妨多等一會，輪到香港代表上台，我們可以一起歡呼。果然不用等太久，便頒發女子壯年組，我們的女中豪傑一上台，我們台下寥寥幾個香港人便大聲歡呼，想不到我們的聲勢比頭四名更浩大，身兼主場之利的泰國運動員也沒有我們這樣多「粉絲」。

可能女中豪傑見不認識我和太太，但仍留下見證她獲獎，她返回台下立即再跟我們拍攝，這一刻，彷似得到明星運動員的特別重視，又多了分與有榮焉的良好感受。

自己雖沒有甚麼標青成績，但這次賽前賽後的感受卻十分不一樣，意外地在這個水準較次的地方做就最開心的一次馬拉松。

（27•12•13）

在發展中國家跑馬拉松



參加過在香港的馬拉松，然後去過澳洲的黃金海岸、奧地利的維也納和日本的富士山參加賽事，這次終於第一次去到一個發展中的城市參賽。其實未跑前對這次賽事本身並不抱太高期望，一來自己一個月前才剛剛跑過一場，心力體力其實仍未回復，二來剛剛跑過的一場是在出名熱愛馬拉松的日本進行，清邁這個在泰國還不是一線的小城市又怎能與之相比呢？這次還不過趁節日前的空檔找一個成本不高又不遠的地方去見識一下，機票酒店又不貴，報名費還不過二百多元，還不是到清邁？

其實事前也沒想過那將會是一次怎樣的馬拉松，但後來看到別人在網上的分享，才知賽會組織力其實頗薄弱，過往有參加者跑到中途見不到雪糕筒，又沒有工作人員，還以為自己迷了路，也許這位作者跨大了，但卻提醒我要作一下這方面的心理準備。

不過，這次由在網上看資料、報名、獲確認，再到當地領取號碼布、參加嘉年華會，到參與賽事及完成，感覺還不算太差，甚至部份地方還比其他先進城市好，好像在網上繳費後翌日便獲賽會確認我的資格及知道我的參賽號碼，相比於日本那次等了超過三個月，這次泰國人的效率確高過日本人幾班。此外，可能由於整體物價較低，清邁的賽會並不吝嗇於在選手派對中提供免費食物。其實還不過是炒飯、蔬菜和蘿蔔湯，卻令眾選手開心滿足；其他地方收取近千元報名費，卻還要選手付出額外費用參加選手派對，清邁這等看似窮鄉僻壤的地方倒具多幾分溫情與人情味。

當然，清邁賽會組織力也並非完美，可能礙於專業技術及資源上的不足，沿途只見兩個舖設在賽道上的感應板，別說每五公里給選手記錄時間，就是在路段的幾個折返處也沒有相關儀器以防止選手作弊，賽會就只在那幾個地點派發橡皮圈就是了，這倒讓我開了眼界。沿途水站尚算足夠，卻只有兩個位置提供健康飲品；指示牌、雪糕筒及工作人員數目還算勉強，當然我同時想到若有任何意外則恐怕會有麻煩。

與其他發展中城市一樣，清邁市面交通十分混亂，人車爭路嚴重，車輛不守交通規則和燈號，這方面卻可是跑手最避忌。也許賽會知道他們也控制不了司機的習慣，於是便將賽事設於晨早四時開跑，不用跑手跟車輛爭路，因而令我跑的大部份時間也可以輕輕鬆鬆，不用擔心車輛，較困難亦只有在最後半小時返抵清邁市中心的時候。另一個令我頗困擾的就是有約十公里的路段嗅到濃烈燒東西的味道，不知是燒雜草還是垃圾，總之氣味斷不會令跑手舒暢，我也不知是否應歸咎這是一個發展中國家的不足了。

還好，無驚無險也完成了賽事，奬牌及簡單食物包還算不缺，雖不是最佳，但亦算合格，沒有太高奢望，就沒有太大失望，所以也沒有可多批評了。

說實話，清邁馬拉松的組織力及專業性還不算高水平，但以一個只舉辦了七屆賽事，參加人數又不多，又有本身的軟件及硬件限制下，人家有的清邁不缺，只是質素略欠一點，那已經算不俗了。還有在中國大陸及東南亞等地辦的馬拉松，不知又會如何，也期望日後去見識一下。

（27•12•13）

厭跑



一個月內跑兩場馬拉松，看來不是一個好計劃。

清邁馬拉松舉行在即，不單只練習不夠以往幾次馬拉松前積極，甚至身體上仍有一點疲勞，並且出現了一點「厭跑」的狀況。如無意外，去到當地仍會出賽，但我已打定輸數，成績可能比過往更差。

十一月二十四日才跑過富士山馬拉松，本來趁未到過清邁，兼且年尾工作量不多，便去當地逛一逛，並順道參與當地的馬拉松，而且還可以作過實驗，看看若以一個月前的富士山馬拉松作熱身，到十二月二十二日舉行的賽事會否有好表現。不過現在恐怕事與願違了，難怪有些試過頻密參加賽事的業餘跑手也有較多負面的經驗。

在身體上，似乎仍有些疲乏；至於心理上，則失卻了一份期待的熱情，過往最少也事隔大半年才跑一次馬拉松，身體經過調節和恢復，然後再逐步提升，當中經過最少三個月的時間，心情也逐漸蘊釀起另一次的期待。但這次相隔不遠，好像已覺得跑馬拉松沒甚麼大不了，既有點疲倦，又因輕敵感而失卻動力，難怪疏了練習。

事實上，除了自身因素外，十二月也不是一個很好的時間作準備，不錯，工作不會太忙碌，只是十二月的飯局卻尤其多，除了工作機構的週年晚宴，另外有和家人的冬至晚飯，又有和朋友及弟兄姊妹的聖誕聚餐等，這次在清邁舉行的馬拉松，適逢冬至，便惟有和家人提早一點吃，少了一些練習機會之餘，並且吃了不少。更弊是出發前一週遇上寒流及罕見的大雨天氣，就令可以練習或伸展的機會買少見少。

那天跟太太說，若果機票可全數退款，我會認真考慮取消行程，那管已付了一千多元的馬拉松報名費及酒店費。不過，事到如今，仍會如期出發往清邁及參加人生第四場海外馬拉松，畢竟人生有這個機會去見識見識仍是難能可貴，何況早前泰國出現政治動盪，還不知旅程能否成行，現在局勢較穩，就好好珍惜前往泰國了。

其實，只要調整好心態，不作任何目標時間，輕輕鬆鬆下仍總可完成另一次馬拉松，最重要是我只是疏了練習而非沒有練習，能夠到外地參加賽事、享受氣氛、見識當地文化特色，還應該覺得是一件樂事。

（18•12•13）

勿失自信



一週內，先是有人問為何時常跑馬拉松仍是肥胖，後又有教會的姊妹暗地裡譏諷我太嚴厲、不易相處。雖然兩次也不是太惡意的批評，但說出前者的有點不懷好意，曲線取笑我仍是「肥斯大隻」，沒減了肚腩；而後者不當面給我建議之餘，還在背後給評論別人，姑勿論是認真還是說笑，也是不好。

聽到後，當然不太高興，除了思考人家為何這樣說，也確要檢討自己的為人。

其實，對於自己跑馬拉松和穩定地常做運動，身形仍是肥胖，我也感到無奈，很多人也知我少吃零食，食量雖然可能會比別人稍多，但卻離跨張甚遠，例如在麥當勞吃個巨無霸餐，最多只吃多三兩件麥樂雞，卻不會吃兩個套餐；又例如回母親家吃她親手烹調的好餸菜，最多只是兩個多一點的普通飯碗的白飯，而湯則可能多渴幾碗，絕對未試過三、四碗大飯落肚。所以我也不知身形為何仍然偏胖，或者是先天因素，也或者是吸收力太好罷。

何況，我從沒有過以跑馬拉松作減肥的方式，雖然我身體偏肥，但重要是我保持了健康的生活習慣，維持不錯的心肺功能；反之，問我為何跑步仍減不了肥的人，身形其實比我還有過之而無不及，且沒有我般穩定地做運動。想到這裡，我反而覺得是人家對我的妒忌，畢竟能完成馬拉松的人是少數，能跑馬拉松的背後代表了一定的運動量及良好生活習慣。我反而是應該滿有自信，不怕人家取笑我「肥斯大隻」。

對於教會弟兄姊妹在背後說我對人對事太嚴厲，其實我亦應該不怕承認，因為我確是一個重紀律的人，昔日返學時既不會無緣無故缺課，連上學遲到亦絕無僅有，就是今日返工也一樣，一年只有一兩日遲到，並且只因塞車或交通事故；就是放假也不容自己過份鬆懈，白白渡過一整天。要自己有好紀律除了是習慣，也因對別人的尊重，對自己的人生有要求；既有自己的一套原則，也不免投放於他人身上。我會承認我嚴人也嚴己，但卻是先嚴己再嚴人，絕不會自己做不到卻要求人家也做到；當然，言行舉止源於主觀感受，這是自己一廂情願，別人沒義務跟隨，所以我也努力學習不要將自己的價值觀套於別人身上，但直至現時確仍是自己很不足的地方。

除了自己作反省，也想想為何弟兄姊妹這樣說，才記得她們皆是公認的「遲到大王」，大家對她們返聚會或參與活動時遲大到早已見怪不怪；其實對她們的提醒也是很早年，現在根本去到「提到厭」的地步，當然除了遲到常引人話柄，她們一些生活細節也有待改善，但已明白為何她們要在背後說我了，原來賊喊捉賊，相信她們也知道若被我聽到，批評也站不住腳。

的而且確，若生活紀律不好，與我相處是困難，正當我準時守候，遲到的人見到我就算我不出聲，也會感到尷尬；當他們百無聊賴睇電視時，我卻去跑步或做其他運動，也令他們感到一點壓力。但我確要知道自己的言行舉止建基於甚麼價值觀，自己所作是正確還是錯誤，有時只要所作的合理和正確，那管身邊的人跟自己所作的不同、或被取笑，也應當堅持而行。

自己不可因別人兩句閒話或暗地批評而對正確的事情搖擺不定，勿對自己輕易失卻信心。

（18•12•13）

更深更闊的境界



驟眼看，2013年沒有像過往幾年般有一兩件人生大突破事，既沒有再出書，也不是首次在海外跑馬拉松或完成維多利亞港渡海泳，甚至連較小的新嘗試也欠奉，但這一年的祝福和豐富，卻從過去的基礎上加添並倍增，所以這一年的喜樂更多更大。

我斷不會說去年是過得平凡，因為在人生路以至屬靈上皆過得精彩，雖然沒有令我特別回味的人生突破和嘗試，卻在很多事情上有更深體驗和嘗試。

去年，到海外跑馬拉松雖並非人生首次，但一年間三次所跑馬拉松的數目卻一舉超過過往累積加起來的數目。過去，跑馬拉松也許只是玩玩而已，但多跑幾次，除了見識到其他地方的風土人情及組織大型活動的能力，也對自己跑前的練習及參加時的策略更講究，終於自己的成績從底谷中回復，而且跑後的酸痛一次比一次少，大概已不影響我跑後的遊覽觀光環節了。只怕到海外跑馬拉松成了習慣，往後每次旅行也要參加馬拉松就不好了。

2013年去過東歐、泰國之清邁和日本東京並富士山，歐洲、泰國和日本也許不是人生首次踏足，但每個城市、每個區域、每個民族亦總有其特色和風土人情，就好像東歐的基建整體比西歐舊但物價卻比較便宜，感謝主賜予旅遊歇息的機會，亦感謝主可以到不同的地方見識見識。

這一年，也報讀了一個中醫課程，繼幾年前的電腦軟件運用、急救班、試酒班後，又找到一個全新範疇的東西讓我學習，但這次課程更長，並更具專業性，有人已鼓勵我報讀學位課程令興趣成為專業，不過短時間內應該還只是純粹為興趣而學，因為要擴張自己境界還不用有背後利益目的。

過去幾年，數次擔任婚禮的主席及讀經角色，但今年一連兩次的任務卻不再如此神聖了，先後成為新郎的兄弟及拍攝花絮的攝影師，兩者雖不是人生首次，卻想不到在不再年輕的歲月仍得好友垂青，作兄弟因著交情、作攝影則因著一點天份並獲信賴，得到以上認同始終令人高興。

儘管在俗世的路途上有這些不一樣的經歷，但要選出去年最令我興奮的莫過於和教會弟兄更深度的交往。

去年初，教會大力向弟兄姊妹推動「同伴時光」，主要希望弟兄姊妹能在平日多相交及祈禱，不用等到主日聚會，也可透過電話彼此支持和問好。其實原意是好的，不過對男士而言，又不容易這樣和另一個弟兄傾訴，尤其年紀越大，有困難時要麼自己找辦法解決，要麼自己向神祈禱，就算太太也未必全知我生活和工作的困難。說實話起初對這推動也是不以為然；但後來在彼此鼓勵下，就姑且試試，最起初跟弟兄真不知說甚麼好，但不久後卻覺得又不是太難為情，又過不久便已成了習慣，與此同時，彼此間已多了話題和默契，再不覺得不知說甚麼好。多相交及禱告的行動除了和身邊一個相對較熟絡的弟兄外，更擴展到一個從來只會打一個招呼的弟兄，這更加是一個奇蹟。而這個行動已持續了超過半年，而弟兄間的連繫和力量確實有明顯的進步，真的感謝神帶來了改變。

說實話，身邊的弟兄從來不是不認識，只是彼此間的支持卻一直甚少，但這一年確實有明顯轉變，弟兄間的關係明顯進深，我亦藉此多了倚靠神、多了禱告；確實，倚靠越多、經歷越大，這是顯而易見的。

同樣，繼續踏上每月一次到內地事奉的路，這一年除了一樣和內弟兄熟絡了之外，亦有更深的學習，尤其經歷過接觸其他內地教會的弟兄姊妹，又經歷過新一個地區的開展等；此外，由於人手分得更散，每次安排的探訪及聯絡更見技巧，但感恩透過一次又一次經歷，更學習到要信任當地的弟兄姊妹，當然也是對神更大的信任。

也許去年所經歷的這一次未必最新鮮、或是甚麼由零開始的巨大突破，但我想能夠在基礎上作進步，有進階的學習和體會，也不失是2013年的重要收獲。當然，這一切的發生，也全靠神繼續賜予健康的身體、穩定的工作、求突破的性情，並身邊所有人的互動及配搭，包括陪我到各處跑馬拉松的太太、肯和我一起禱告的弟兄及安排我們行程的內地弟兄姊妹。

（8•1•14）