還是好幸福

去到暑假尾聲，終於入場看迪士尼的暑假重頭戲《獅子王》，儘管電影自上映以來一直好評如潮，尤其是這是號稱「真人」版的經典故事，但一直沒能夠給我買票入場的意欲，所以後來即使選擇看一齣仍未有影評介紹過的電影，也沒有選擇這票房及影評皆不俗的《獅子王》，直至某天發現原來太太有一點想看，才改變主意。其實叫我卻步不是對這齣電影沒信心，只不過由於昔日在美國紐約看過《獅子王》的百老滙舞台劇，覺得珠玉在前，肯定沒有一套螢幕上的作品可以比擬，於是便沒有一個意識入場去看一下。

縱然這齣「真人」版的《獅子王》確實令人大開眼界，但在散場的一刻我仍是覺得我之前的想法還是沒錯。雖然距離我當日看《獅子王》舞台劇已超過十年，且記得當時是坐在劇院「半山」位置，但那種舞台效果，利用身體、舞蹈、服飾、音響及燈光等變化，演活一個有關動物及生命的故事，實在歎為觀止。我慶幸我有機會看過幾齣家傳戶曉的舞台劇，也許人生就是那一次，亦可能會堅持電影永遠不能及得上舞臺劇的精彩，但我還是幸福有過那樣的機會。

是的，也許我不是含金鎖匙出世居於半山豪宅，沒有一份呼風喚雨又輕鬆的高薪厚職或社會地位，甚至沒有甚麼才華或博學多才，但最少我還是生長在小康之家中，父母有正當職業之餘還讓我和妹妹有愉快的童年，更重要是我有健康的身心。到後來甚至能夠有十年多的時間在外國讀書及工作，的確大大擴張了自己的視野，《獅子王》舞台劇就在那時候看了。

最近好友不知是甚麼原因，突然問起我昔日在外國生活的前因後果和最大得著，雖然我不記得曾否和她分享過，但當我返回香港多年再分享那些逐漸封塵的點滴時她還是聽得津津有味。而事實上，她在我眼中也十分了不起，她昔日入讀香港最頂尖的大學學府，跟我一樣念過碩士，甚至今日還已經成為註冊社工，一個專業令她在工作上有很多選擇，而我也常在一些人生十字路口中問她的意見。不過說到人生經歷，原來我也毫不遜色，十一年在外地作客豐富了我的人生。

的而且確，各人所走的路不盡相同，各自有各自不同的精彩，所以用不著去比較，而比較也是不公平，因為各人本身的背景及本錢也不同。有時回想起來，以我如此平凡背景，又沒有多少向上爬的野心，其實若果容我當日再選一次，我隨時選擇留在香港在教育學院升學，用不著離鄉背井去冒一個不知結果的險。不過就因為當日對香港教育制度無所適從這個衝動，又碰上一個機會，以及在神的預備下，便傻更更地踏出去，才有這段令自己引以為傲、不是人人有機會擁有的經歷。回想起來，自己其實真的很幸福。

我的幸福當然不單是看過《獅子王》舞台劇，也不只是有過在外地生活的經歷，其實人生很多遭遇在經歷的一刻未必想到太多，但往後發現不是人人有這樣不可多得的經歷時，才知原來自己擁有過是很不錯的。

（31•08•19）

每日繼續學習中（一）

歲月催人老，日復日相似的生活轉眼便過，有人覺得人生活到「一把年」開始變得沉悶和失去意思，但我還是覺得每日仍在學習中，儘管有時那些學習不是令人太暢快。

繼去年年尾左腳患上足底筋膜炎，今年幾近相同時間又接連拉傷了小腿。我也不記得這麼多年來有沒有過甚麼明顯傷患，只是這次小腿拉傷的痛楚是人生前所未有，最痛苦的一刻是弄傷了的翌日，起床時需要扶著牆身或傢俬移動，過去實在未曾有過如此嚴重境況。還好在稍為拉扯小腿後，痛楚便減輕，也可以再次行動。

由於這個傷患也明顯影響我去做運動，所以便不斷思考弄傷的原因，而最後估計這次傷患應該跟午飯時間跑步有關。

起初還沾沾自喜今年夏天成功在午飯時間做到六、七次運動，誰知繼續下去開始發覺有些不尋常，尤其在最後兩三次跑步後小腿出現痛楚，而其中一次便是做成翌日早晨痛楚難耐的情況。當時還未知原因，估計最多是熱身不足夠，到最近一次要再跑在這路線上，決定先做足熱身，誰知四公里以後再次在小腿同一部位感到痛楚，但從這次經驗我開始有些眉目了，問題可能源自我所跑的行人路。

表面上，我不過是圍繞辦公大樓及一個公共屋苑的行人路跑，完全沒有上斜或落斜，說是平路一定沒有人會反對，只是這段用磚砌成的道路卻是些凹凸不平，這不是說路面會失去了一塊磚而形成一個凹位，或有另一塊磚凸起了一半，那是危險和顯而易見，若是如此我一定不會冒險跑在這路上，但現在路面情況是有部分位置凹陷了，然後有些位置又拱起了，雖然不算凹凹凸凸滿佈危險，但亦非平坦的道路。恐怕最危險便是這樣，滿以為安全卻殺人一個措手不及。事實上，在那好幾次跑步中，我是完全沒有一次是被磚塊或凹陷位拌倒，只是卻發現從凹位撐上拱起的部分，需要用上小腿較多力量，但問題是這些是十分隱藏的暗斜，小腿用力不好便拉傷了。

事實上，我也會思考為何不是一開始跑便出問題，何解每每也是跑了三、四公里後才出事，我想一個重要原因是這個時候體能及精神開始下降，尤其這是中午烈日當空的午飯時間，我又習慣了跑完才吃飯，也許頭兩三公里我還有氣有力夠專注力，但在跑了廿多分鐘後，體力明顯下降，於是稍為精神不集中下，遇上這些凹陷及拱起的位置，只要不察覺而用錯力，便足以拉傷了。相反地，平日晚上跑步，即使我沒做太多熱身運動，但由於沒有日頭曬著令體能及水份消耗太快，而在出入行人隧道的斜坡十分明顯，我知道雙腿如何及哪部分用力，所以十多年跑齡也沒有過受傷。

我想起去年初次跑在這行人道前問過體育部同事的經驗，他說過這行人路凹凸不平，當時不以為然，認為只要我小心一點便可，而最後亦只跑過一次便因其他原因而轉跑另一路線，但今年多跑幾次後，發現積累了的狀況終於爆發出來，我才明白同事的提醒不是沒意思。當然我感恩自己從此知道原來這樣路面也不太適合跑步，日後我會懂得分享經驗，而慶幸這次能快速痊癒的傷患距離下一場馬拉松還有一些時間，我仍可調整一下等候完全康復。

（19•09•19）

又一減肥秘方

早上返教會時見到住在同一區的姊妹，禮貌地跟她打招呼，並問她吃過早餐沒有，才知她仍未吃早餐。細問下知道她原來正試行一新式減肥法，就是由每晚八時至翌日中午這十六小時內，完全不可進食任何東西，其餘時間吃甚麼和吃幾多則完全沒有限制。這位尚算年青且受過教育的教會姊妹當然不會迷信甚麼沒科學根據的減肥秘方，她定必熟悉這個秘方背後的理念和根據，否則也不會茂然嘗試，尤其是過程聽起來都覺得不容易，她亦不諱言早上不吃早餐是艱難的，但她卻覺得值得。

姑勿論這個秘方是否有十足科學根據，達到成效之餘又是否沒有任何不良副作用，我倒想起這不知是第幾個聽聞過的減肥方法，仍記得其中一個深刻記得的是昔日在美國工作的一位同事，她使用西柚減肥法，記憶中這方法是需要食用不少西柚，所以常見她買了很多，有時她也不吝嗇給我吃一兩個，所以特別深刻。另外又有今日的女同事某年某月正試行甚麼去碳水化合物減肥法，那不過源於我叫她多做運動，恐怕是誤會了我叫她減肥，她先下手為強表示自己已實行減肥大計，但其實我叫人做運動何曾有過以減肥作目的呢？

以上三個減肥秘方，其實都是云云聽過眾多減肥秘方的其中三個，其實我相信每個方法背後都有本身的理念和一些科學根據，正如西柚有效消脂，幾可是普羅大眾已知的常識，而「專家」再加上一些「獨門秘訣」，便成為一門令女士們驚歎的無敵秘方了。

我不否定這些秘方的成效，即使見到三位女性朋友成效各異，就算不成功，我大概只會歸咎她們沒嚴格執行而已。而事實上，我相信各種方式自有一定根據，關鍵往往是能否持續。就以美國的同事為例，起初見她常吃西柚，成效立竿見影，但問題是西柚並非隨時隨地可買到的水果，若果某一兩天買不到或因某些原因不能執行，問題可能不大，但先例一開，這週一兩日、下星期兩三日、下個月四五日，往後便容易失敗了。

我常覺得用甚麼正路的秘方也不是大問題，最重要是能否一直執行下去，包括材料是否容易購買、價錢是否大眾化、會否跟平日生活模式大相徑庭等，例如對一個工作時常需要加班的人、或要時常遷就他人吃晚飯的人，八時後開始不能進食實在不易持久。

對我而言，做運動的確不是為減肥，那管消耗卡路里其實有助減肥。我背後的想法是做運動十分便宜、不受時間地點限制、而且可以融入每日生活時間表內，令我有把握一直持續下去，此外，做運動還可增加心肺功能、減少很多病痛出現，亦令精神好、晚上更容易入睡……，這些好處更不是每日兩個西柚、或連續十六小時不吃東西所能得到的益處可相比。

（07•09•19）

對準焦點

已來到暑假的尾聲，再次返回內地探望當地的教會弟兄姊妹。距離上一次回來已經近兩個月，那個時候香港仍未發生示威者大肆破壞立法會，亦未發生元朗有一幫白衣人襲擊市民而警察置諸不理的可怕事情，還有很多示威、遊行、令人費解、憤怒的事情仍未發生。這段時間，內地的新聞以偏概全地把香港發生的事描繪成一個彷如正在戰亂和動盪不安的香港，期間內地的弟兄姊妹儘管有關心和問候，但我也只想簡單報報平安便好，畢竟事情的來龍去脈實在不易容易說得清楚，而香港人及內地人因為所站的位置及角度不同而不易有共同睇法，更何況大家使用內地的微訊溝通還當謹慎一點。經過了近兩個月後再次相見，恐怕他們會期望我會把事情說個究竟，只是我終歸還是覺得沒這必要。就好像對上一次相見是七一回歸那個長週末，好一個長週末我選擇了過來探望他們和跟香港的家人聚聚而沒有參加大遊行，因為我覺得還是有更值得作的事去作，這次同樣有更重要的事情去分享。

事情發展至今近兩個月，回看這段日子，儘管工作如常、聚會如常、跑步如常、生活也如常，但心情卻因事情的發展而有過悲傷、憤怒、無奈、無助，相信沒有幾多個香港人會因著這波社會事件而開心，就算基督教教義中要我們學習任何環境中也要常常喜樂，但相信沒有多少個基督徒能保持百分之百的喜樂。不過，既然神掌管宇宙大地，我們要相信今日一切事情是祂容許，也仍在祂掌握之中，當中究竟是否正在應驗聖經中某些有關末世的預言？人心及事情是否跟主耶穌第二次再來的預言吻合呢？我們作為基督徒，其實是有可能藉著今日社會及世界發生的事情了解我們所信的是何期真實。

此外，在這資訊爆炸，但社會繼續動盪不安的時候，我們必然容易被各式各樣的資訊影響著我們的心思、意念及情緒，資訊真假難分固然是一個大問題，但接收太多負面的資訊，卻影響我們每日的情緒及跟神同行的時光，又是否值得？最無奈是這些資訊根本對解決問題、判斷是非沒有幫助，我們是否應該要適可而止地去接收為宜呢？

聖經中哥林多後書四章說到，「原來我們不是顧念所見的，乃是顧念所不見的，因為所見的是暫時的，所不見的是永遠的。」儘管我也追求公義，也希望有更大的自由民主，但所用的方法及人自己所定的標準是否完全正確呢？人畢竟十分有限，且難免有私心夾雜在我們追求的理想中，更何況，理想和人的標準還會因應我們的成長、見識及社會的發展和氣氛而轉變，這些虛無飄渺的事情，是否值得我們過分用心的去抓住呢？惟獨是神恆久不變的真理，兼那存到永恆的事才值得我們去專注。

既然我們對人生及永恆的事仍未能好好掌握或認識，其實我們是否更應該把焦點向著神呢？這不是說對社會的不公義及議題莫不關心，但我們的比重是否需要調整，更要專心向著神，求那知透一切的一位賜予平安、喜樂、愛和智慧呢？

（25•08•19）

我會是怎樣的老人家

帶兩位長輩飛往台灣去旅遊，因為知道台灣的風土人情及天氣跟香港比較接近，最少食物會跟香港的差不多。誰知去到台灣，他們還是堅持一定要食米飯和傳統餸菜，完全謝絕牛肉麵、煎蠔餅、蠔仔粥等我們香港人也不會感到陌生的食物。雖然他們不會黑起張臉或跟我們爭吵，但見到他們楚楚可憐的樣子，也不忍心勉強他們，就惟有盡量遷就，最後就是我們老遠去到台灣，望著地道美食而不能盡情享用。當然，一早既已知道帶他們去旅行，目的就是多陪他們一下，所以自己遷就一次便好，更何況我和太太已去過台灣三數次，少吃一次半次當地美食也不是甚麼大不了。

回香港不久，跟身邊同事分享經歷，原來他早前帶父母去大陸的南京也有一樣經歷，就是父母千辛萬苦也要找我們吃慣了的白飯和餸菜，即使我們香港人不應該對那些包點陌生，但他的父母還是幾乎每餐也堅持跟在香港生活時的不無二樣。我便跟同事打趣說，不知我們日後變成了老人家，會否跟我們的長輩一樣呢？

也許無人能知將來事，但我相信我們成為老人家之後，情況跟我們的祖父母跟父母，應該會不一樣。好幾年前在長者中心工作，已經學識這個年代香港的長者已經明顯地分開兩類，一類是約莫七十歲以上，比較傳統，沒認識幾多文字，連手提電話也不太懂使用；另一類為五、六十歲，剛剛退休，他們不單有一定學識，甚至乎還懂使用電腦，他們的衣著可以十分時髦，隨時估不到他們原來已經退休。我和太太的父母其實也可歸於後面所描述那一類，儘管心境可能有些少差異，對嘗試新事物的心態也略有不同，但大致上還是偏向保守，去到旅行仍是想念本來的食物和生活模式，也生怕不同的東西必定引致水土不服。

我們似乎應該體諒他們，一個人活了六、七十年，當過去每天都必定以白飯和傳統餸菜填滿肚腹，很難期望他們在某一天突然能夠開懷地接受意大利粉或凱撒沙律，日子有功，不單心態不易轉變，可能腸胃也一時不能適應。我們這一代應該不同，因為大部分人不單在這個國際城市中早已有機會試到東西方美食，甚至最遲在中學時期，已經有機會走到世界不同地方體驗另類風土人情，我們的適應力應該不同，接受新事物和新模式應該不如我們上兩輩人抗拒。當然，過去大部分日子吃白飯和餸菜的我在一段時間沒吃飯菜還是會懷念這樣的華南食物，但某天我突然流落北歐或南美，也不會因沒有白米飯而生存不到。

不過，世界變化實在太快，尤其資訊科技，即使我們能夠適應到解決肚腹之苦，但又能否面對消費模式和媒體轉變帶來的衝擊呢？我也不知道。

（24•08•19）

大家也累了

持續近三個月的社會運動沒有隨著暑假結束而平息，而且示威活動的暴力程度還有變本加厲的跡象，雖然我仍很想繼續支持年輕人，也知道他們想改變香港的理念，但這樣圍堵港鐵職員、破壞民用設施、違反法庭禁制令等舉動，實在很難得到廣泛認同。

七月一日示威者大肆破壞立法會，縱然不太認同，但還可解說那棟大樓不是民用設施，而那個明顯傾斜於政權及組成不公平的立法會，令人憤怒得要發洩心頭之憤也不是全沒道理。只是後來港鐵一些爭議性的做法，是否一定要令示威者報復並作大肆破壞，就十分有商榷餘地，別忘記港鐵車長聯署支持五大訴求的行動也十分觸目，而警方在葵芳站內發射摧淚彈也令港鐵成為受害一方，而八月三十一日警察衝入太子站內拘捕及襲擊示威者究竟是港鐵的錯還是警察的錯，其實我們不應對錯焦點。現在令香港最大的運輸系統不時要關閉車站、站內設施遭破，受影響最大肯定不是政府高官及發號施令的警察高層，而是普羅市民，包括基層及一直支持學生的和平示威者。

特首終於回應了五大訴求的其中之一，在我而言，這其實是最易回應、最少爭論的一個，事到如今本來那是我們最不應「收貨」的一個，但有種感覺是大家也倦了、香港也傷夠了，既然政府也退一步，那最好是另一方也退一步吧，畢竟已有上千年輕人被捕，而且有越來越多人受傷，那將會令香港出現一個世代的斷層，其實對這個地方的將來沒有好處。

可是，自這波社會運動發展以來，目的真的已經變質，不少香港人對一兩個月前強烈要求撤回「修訂逃犯條例」的訴求，已經變成對警方濫權的不滿。若果五大訴求之中政府撤回修訂是最容易辦到的一件，恐怕成立獨立調查委員會是最困難的一個，因為由起初警察要義無反顧充當支持政策的「打手」，到後來一直為護航而把他們推上前線，最後令不少警務人員執法時失控，其實他們被置於這崗位也是無辜，不過警察是受薪，亦付予合法執法權，理應處事合理及公平，所以若犯錯而被查也是天公地道。就在這相互矛盾的情況下要展開獨立調查，恐怕真的難上加難。那怎麼辦呢？

以今日的形勢發展下去，估計示威者要達成全部五個訴求的目標十分渺茫，特別是看到示威者犯錯越來越頻密，支持者越來越少，恐怕遲早被擊破，這樣示威者應該趁特首肯作些回應就「收貨」便是了，只不過這次示威的特色是沒有一個「大台」，即是沒有一班有說服力的領袖可以說了算，好處是政府不能針對或拘捕區區幾個領袖而令運動瓦解，但壞處亦令運動沒有討價還價的本錢而難以有效剎停，要知道，政治從來是妥協的藝術。事實上，香港一直這樣內耗，對每個香港人也一定沒有好處，示威者贏不到，政府又賠上管治威信、制度、公信力……，往後的路大家也不易走。

既是這樣，真希望到此為止便是，明白到五大訴求只達到一個，實在對不起中間付出很多很多的人，但回想起來初衷其實根本就是這一個，寧願現在止血，好過最後血本無歸。我想今次好像是一項不知距離有多長的長跑比賽，想不到路程還要比預期複雜和艱難，最可怕是這項比賽還有多久才完成也不知。我會對一場比賽跑了這麼久才放棄感到十分激氣和痛心，但我更痛恨這樣勉強下去，就連日後再次作賽的機會也沒有。大家也倦了，不想放棄，但恐怕要放棄；不是認輸，是學習變得更強後才準備再戰，且要比今次及上次跑得更有智慧。

（08•09•19）

理想未退

正當香港這一波的社會運動仍未有完結跡象，一位曾合作過但已離職的上級突然發了一個短訊給我，內容是說到對人類造成最多的禍害就是理想主義，並認為抱著理想主義的人往往會把自己一套加諸別人身上。看見他的說話，幾可肯定他大概很不支持這次社會運動。姑勿論昔日感覺這位上級給我的印象其實挺開明，而他這句說話究竟又是否合理，我倒想起「理想」這兩個字。

時常想找出做成香港人各走兩極然後做成撕裂的原因，除了年齡、教育程度、背景等元素外，我還想起心理學家馬斯洛(Abraham Harold Maslow)那有名的人類需求五層次理論，即是由最基本尋求生存需要到崇高的自我實現，那便是關乎道德、公義等比較抽象的事情的實現能力。這當然純粹是個人意見而未經驗證，但當我看到身邊不少長輩很擔心經濟及基本生活受影響而不支持任何有機會帶來動盪或轉變的社會運動，便聯想起他們人生所追求的可能還停留在該理論中最基本的兩個層次上，這不代表他們有錯，因為他們可能受成長背景及知識影響。只是今日年輕一群普遍接受了較多教育，學習的知識不單背誦，還對當今很多普世價值進行過思考，所以年輕的一群不會單單再以金錢和物質作為追求目標，反而渴望追求公義、有價值和有意義的東西。

這位上級昔日能去到管理階層，估計學歷也不少，後來即使離職後還有聯絡，原因是他也有參與運動的習慣，包括馬拉松、單車賽和渡海泳，所以我想到既然他年紀不輕仍在追求這些超越基本生存的需要，他所追求的層次應該更高吧，何解他今次不會認同學生呢？

事實上，自這次社會運動開始以來，留意到一個幾有趣的現象，就是在跑步群組及身邊參與運動的朋友中，支持年輕人的比例比其他組群多，例如教會群組、同齡的朋友群組等。參與運動的人一般較年輕可能是原因之一，但我更聯想到離開了校園的一群人還自動自覺堅持做運動其實也在追求人生更高層次的目標，好像健康、良好身形，甚至乎是滿足感、挑戰自我和成功的感覺，這雖然未到更高尚的公義和平等，但也顯示出他們不再單單於滿足於溫飽。

姑勿論我的看法是否正確及有根據，但我欣慰即使我已經不再年輕，心中卻仍有理想，這理想不是要成為千萬富翁、也不是要做到人大政協代表，而是希望這個社會更公平、制度更健全、人人有好的身心和靈性、每個人生活更美健康和快樂……，這些東西在任何世代的確也是遙不可及，但是否代表理想總不能實現而卻步？同樣，人人也必有一死，那麼我們多做運動鍛鍊身體又有何用的原因一樣。

我感恩年少時好打不平，去到青年時會為將來推動運動發展而修讀看似不切實際的運動管理，然後在生活安定後出版一本沒想過賺一毫子的個人見證書籍，到體能開始下降時開始學人去跑馬拉松，到今日連工作也已經穩定，還要站在年輕人一邊為不公義而發聲，即使我已經不能站得很前，但我欣慰我的理想未退，還期望自己、社會及將來都更美好。

（20•08•19）

在生活中尋找進步空間

連續第二年在暑假被調派到上水工作，儘管上水辦公室的裝橫沒有總部的時尚、附近街坊比市區的明顯多了一份鄕土味，但返到一個座位較寬闊、沒有上司在身後隨時派你新任務的辦公室，反而心情及工作效率大大提升。當然，先決條件是自己自律性高，不會因為沒有上司貼身的監督而鬆散或懶惰。

因為地理條件，去年大概有四、五晚可以在放工時先搭乘一段鐵路再跑步十四公里回家，這可說是去年暑假被調派到上水工作後一件最引以為傲的事，但今年直至這刻由於天氣仍熱，這樣的耐力運動仍未實踐。不過去年只有一次在午膳時間跑步，今年八月未完已跑了三次。仍記得去年暑假附近的運動場因維修而關閉，對此耿耿於懷，今年運動場修妥了而重開，但跑了一次半後便決定撤退，因為中午時間在沒有上蓋掩蔽的運動場跑步，一定及不上圍繞辦公大樓有樹蔭掩蓋的行人路，最重要是路人不多，於是便改變地方運動了。原來有些東西以為是好，但得到了還得早早放棄，這經驗教訓我別要強求。

至於至今三次午膳時間跑步，感恩可以以一次比一次好來形容，這不是指速度或時間，相反比起晚上跑步，中午時在烈日下運動，總難以用輕鬆來形容，但我所指好的是預備及過程。從第一次在上水辦公室往外到運動場跑步感到肚子餓，到第二次已因準備較足而沒有那樣辛苦，再到第三次還帶備了帽子、太陽眼鏡、拖鞋和T恤在全個跑步、更衣及洗澡不同時候穿著，更令事情事半功倍。感恩自己不斷吸收經驗，一次比一次進步。

既然中午午飯時間可以用來跑步令晚上多了時間，在建立這習慣後，只期望稍後的晚上再沿去年的模式跑一、兩次便可。不過，今年倒有一個想望，就是希望能夠有一次可以完全從辦公室跑回家。

先說說去年在上水工作的時候其實早已有一個想望：就是買一部較輕便的單車用作返工及放工之用。今年回去上水未夠一個月，便開始向這目標進發，想不到一位對此略有研究的弟兄此時剛剛知道有位同事出售一部可摺疊的單車，我便不作太多考慮就在八月來臨前交收，八月五日首嘗人生第一次踩單車回上水返工的滋味，而這個第一次是以近兩小時的時間完成，誰知道進展到第三次只以不到一個半小時的時間完成，即是說我只需比平日早起十五分鐘起床便可踩單車返工。當然，要考慮不是時間，而是體能。

成功踩過單車返工及放工後，對該路線也有了掌握，不用跑出馬路，全程約莫二十三公里，即是一個半程馬拉松多一點點距離而已，比我過往參加全程馬拉松比賽前所作的長課訓練還要短。既然年尾將先後參加兩次馬拉松，也許放工後以這距離跑回家也是一個不錯的做法。當然在炎熱的八、九月能否實踐我也不敢說，但願我這目標也可在今年完成。

兩個暑假，兩次往上水工作，有著類似的軌跡和條件，可以從中比較自己在這兩個暑假有沒有善用時間、善用地理條件，然後在生活中尋找進步和突破。

（25•08•19）