可惜還是突破不了

 

人生第九個全程馬拉松奉獻給日本福岡，雖然因為自己又「老了」而覺得達到Sub-4（四小時內完成）的目標越來越困難，但還是努力備戰，希望奇蹟終會出現。

在這次福岡馬拉松前兩個月竟然可以有四次長距離的練習，雖然從標準訓練上看仍不算很足夠，但已是我這麼多次參加馬拉松以來有最多的準備。看到自己能夠以兩個月時間從十七公里逐步提升到二十六公里，並且有仰臥起坐運動鍛鍊腰力及腹肌，兼且在日本跑不要克服太多時差及水土不服問題，實在有點兒希望在那裡有機會打破自己的個人紀錄，即使比較接近的時間也不錯罷，可惜還是事與願違，除了不得不承認自己「老了」之外，應該還有一些客觀因素。

事實上，這次尚算能夠帶著佳態踏上賽道，原本比賽前兩日右腳跟隱隱作痛，很擔心是大問題，但最終又一次證實不過是心理作用；大腿抽筋則去到三十多公里後才出現，不過影響尚不算很大。另外，感到安心的是早上已能上廁所去，沿途不必擔心要找廁所或帶著「負擔」跑步；甚至乎參賽者雖然多，但他們卻喜歡集中在賽道左側，我可在右邊輕鬆自如前行，沒太多阻擋。此外，不可不提這次有妹妹一同作賽，一方面她驅使我較早到達起點作準備，令我心理上調節得較好；而另一方面，她跟我同場也讓我希望跑快一點，不會令妹妹比哥哥快的局面出現。這些條件，皆為我創造佳績留下好條件。

的確，準備較多及比賽日有良好作賽條件是好的，好像這次是去到大概三十五公里才出現所謂的「撞牆」，比過往二、三十公里便出現「撞牆」推遲了，另外，就算是去到一半路段，時間及體力仍是不錯；只可惜，來到「撞牆」位，不單體力急跌，心理亦捱不過去，也許比賽前三天旅程的勞累、睡眠不足及進食太多，亦終令問題出現。

本來那最後的七公里其實也不應該難捱過，只是那一程偏偏正面面向著太陽跑，沒遮又沒擋，跑完後還聽說那是歷來最和暖的福岡馬拉松，只可喊句「時不予我」罷。

值得一提，這次妹妹的成績竟是她多次馬拉松成績中最慢，也許天氣及前兩天疲勞的行程也真的影響了大家。

不過坦白說，這次的完成時間也近四個半小時，就算最後的一程長路段並非烈日當空，我最快也要四小時十多分鐘才完成，仍是與最佳時間有些距離。綜合種種因素，發現利好的還不少，只不過也需承認自己的年紀及體能也許已過了頂峰，往後可能只會更慢；何況，今日的心態沒有作日的拼搏，畢竟我不是十八、廿二，少了份衝勁而多了不少顧忌。跑完就好，不必拿牲命作賭注。

儘管如此，還是為自己作好準備及有佳態而高興，畢竟，完成一次馬拉松還是不簡單。

（13•11•15）