中學時期參加泳會的游泳訓練，在大賽前兩三天總會缺席練習，教練問我為何，我告訴他我怕自己「厭水」，教練被我氣得死去活來，我也不知從何而來的理論。
數十年後，我證實我的理論沒錯，最少在我身上確是這樣。
一個月內報名跑兩次馬拉松，實在高估了自己的復原能力；更甚，自己出現了「厭跑」的徵狀，就是覺得四十二公里將很難完成、很長，自己罕有地出現後悔參加了這次清邁馬拉松的意念。但後悔歸後悔，報名費雖然只是二百多元，但兩個人近四千元的機票還是催迫我繼續這旅程，而去到，姑且也參加罷，總之作定破自己「最慢紀錄」的心理準備就是了。
這些想法既是減壓，主要是叫自己不要覺得這是一件苦事；但同時，我也告訴自己並不必一定如此悲觀，尤其過去在奧地利維也納的經驗也告訴我，太多的練習不只令自己疲乏，甚至病倒，這次既提不起勁作密集訓練，也許就順水推舟，以一個更加輕鬆的狀態面對。其實，我亦並未忘記過去跑馬拉松吸取到的經驗，包括早些到會場、做足幾組下肢的伸展運動，並且站得前一點的位置，好方便跟從比較快的選手的節奏。這些皆跟備戰或「厭戰」無關，只是遵照一些方法就是了，且試試在備戰不足、但運用些策略的情況下，又會否帶來分別。
這次租住的酒店不能再近，三分鐘的步行距離叫我無後顧之憂；另外多做伸展運動也不是難事；唯一最困難卻是站在起跑點的前列位置，因為去到起跑點時發現那些位置一早已被選手填得滿滿，只怪自己還不能再早十五分鐘到達。不過在那個環境下仍有一個方法，就是起跑後加快一點步伐，要超越大半選手。在清邁能運用這方法，乃因為全部全馬選手還不過三、四百人，且起初路段較寬，所以就算不左穿右插，仍可輕易超越選手；但當然，這樣子會消耗較多體力，且一早便把自身引擎提升，可能會付上代價。
但不能理會太多了，且試試看，自己也知適可而止。想不到效果卻出乎意料的好，不消五分鐘便追過大部份跑手，且比我預計所花的力氣少；此時，我稍為放慢一點，跟從身邊選手的節奏。根據過往成績，我每次的完成時間約莫是頭三分一人的位置，即是我跟上頭三分一的選手，大概便合理。果然，沿途身邊選手的步速十分接近；不過更令我欣喜是這次在賽道上並不疲倦，甚至中途還可多次發力，越過比我前的選手，更有一個現象是知道自己必定夠力跑完，即使未必可以爆發作最後衝刺，但斷不需要行回去，這種感覺是過去所未有。
終於以接近個人最佳紀錄完成，只比最佳成績慢了三分鐘，卻分別比前兩次快了二十及十分鐘。
真的沒料到是柳暗花明，在備戰最少、最沒期望下，竟做出不俗的成績。不想再想如何可提升自己達四小時以內；但卻證實我的「避戰」理論沒錯，要避免「厭戰」而減少訓練，除了可令參與的熱情恢復，也令身體可以多休息，待參賽時才爆發出來。這次中途能多次發力，並且直到後段仍有力氣完成，相信是身體能及時回復過來；再加上貼近前列選手去跑，皆是自己成績大反彈的原因。
又一寶貴的經驗。
（31•12•13）
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