最慢的馬拉松

跟二○一三年一樣，全年參加了三場馬拉松賽事，並且模式頗接近，分別都是春天在遠方一場大賽，然後秋日在日韓邊跑邊看楓葉，最後皆在東南亞地方完成全年最後一次馬拉松。但記得去年在四星期內連跑最後的兩埸，令我出現了厭跑；今年刻意避免歷史重演，不過還是對最後一場在新加坡的馬拉松不寄予厚望。

只是成績還是比預期差。

早已知道這場賽事是我八次參加馬拉松中在最低緯度跑的一個地方，但上網看資料，才知新加坡原來鄰近赤道，說這是一次赤道馬拉松原來也絕不為過。新加坡在十二月辦馬拉松，乃因這個月份已算是最「涼」，而且雨水較多，要以雨水為這個城市及跑手降溫，可想到這個馬拉松實非一般的賽事。

賽事在早上五時便開始，已經讓大部份選手避了兩小時的陽光照射，只是相信不少選手當日未跑前已汗流浹背，因為當時已達廿五、六度，相對濕度亦超過百分之七十。事實上，跑了未夠一公里，已見參賽者仆倒地上流血，需要醫護員治理；然後亦最少見到另兩位參賽者趟在路邊，似是休克。雖然賽道大致平坦，但當七時過後，太陽一出，溫度立即攀升，我估計我有超過一半路程在三十度以上的高溫下進行，後來返回香港，查閱記錄，才知當日溫度最高去到三十四度，比往日的平均最高溫度高出三度之多！

這天跑步真的不是好日子，偏偏前兩晚分別因搭飛機及安排行程而睡得不足，高溫及高濕度已令我消耗甚多，並且身心疲乏，路途中竟想過睡一覺，所以未夠十公里，已想到這次可能會破自己的「最慢時間」；更甚，由前一晚到比賽日的早上，竟不能放大便，就是早上吃了香蕉亦幫不上忙，反而卻做成跑步時偏偏想去大便，不單因此擔誤了時間，並且令身體不能好好發揮應戰。

跑了半程，已開始擔心這次可能要以五小時完成，而原先計劃跑完後的一切計劃，例如食早餐和去探望當地教會弟兄姊妹，亦令自己心情十分不平靜；不過，去到這身心疲乏、思考逐漸不理智的地步，更要逼自己理性和謹慎，除了在每個水站必須停下飲水外，亦要自己不要計較用甚麼時間完成賽事，就是六小時也不要介懷。原本希望自己能跑過三十公里才可以步行，但這次廿七公里便放棄了。

在三十公里以後，幾可說行路跑步各半，雖然就跑馬拉松來說是難看一點，但知道這刻的目標是完成就好了，而其實在三十五公里以後，行一下再跑行一下再跑，已是很了不起，最少我未完全放棄。不記得在那個位置看過還是聽過當時的溫度，原來已有三十二度！

在歷來最低緯度的地方跑自己第八個馬拉松，雖然五小時零七分鐘的時間比年初耶路撒冷馬拉松還慢了多達四十分鐘，但已覺不俗了，完成就好了，何況還遠遠不到六小時。想起在以色列比我跑得快的團友，在五月份在這裡的午夜馬拉松還用上近五個半小時，我的成績還不算太壞。

儘管從時間上看是慢了很多，但有趣的是全段路沒有抽筋，而跟著的下午和翌日，雙腿的酸痛是多次以來最少。也許這只可說我的熱身做得足夠，亦也可以說我沒用盡全力，但我更相信是我經過連場的馬拉松後，累積的體能越來越好。這次不用因時間慢了而耿耿於懷，重要是有這次不一樣的馬拉松經歷，日後跑友問我意見，我會說最多跑半程馬拉松便可。不過，想試試在赤道附近跑步的滋味，組織不俗的新加坡馬拉松也可以一試。

（24•12•14）